emmm, si son dominadas, quizás la forma como se balancea lo podría hacer mas fácil pero creo que no es mucha diferencia si es que no me equivoco entre hacer las dominadas de forma recta y lenta y hacerlas de forma rápido y balanceándose, en mi caso hago 16 sin balancearme
Nunca he superado las 15. Prefiero mantenerme en 10 ya que sólo lo utilizo como un ejercicio para dorsales.
Hablando seriamente el loco tiene mucha resistencia al hacerlo pero esta trabajando de pesima forma los musculos porque la manera en que hacer el ejercicio es incorrecta. Se supone que tienes que hacer la fuerza con los brazos y parte de su fuerza esta basada en el impulso que se da con el cuerpo ya que se esta columpiando practicamente. Al final estan re mal hechas y yo creo que eso equivale a unas 60 realizadas correctamente. Ademas, es cosa de mirarle los brazos al loco, si alguien me dice que hace 105 regularmente (no se si diarias o cada dos dias, que se yo...) me imagino que tiene los musculos bien desarollados y este no es el caso.
Lo que dices es correcto. Sin embargo, igual existe un trabajo en bíceps e incluso en hombro frontal, de forma indirecta claro.
hice la prueba como el, pero de la otra manera asi mismo como lo hizo de rapido he hice como 30 seguidas pd. soy flacoentre meso y ectomorfo y llevo casi 3 años haciendo dominadas en series de forma ordenada nunca tantas y de mal forma como lo hacen los crossfit
