[chat] Artistas Marciales del Portal ;D
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perro, te recomiendo el doble... te cuesta mas respirar y te ahogas mas... q mejor entrenamiento!!!!!!!
yo me ahogo mas con el simple .. el doble es BKN .. por que tiene los orificios para respirar, lo encuentro mucho mas comodo
joj mi foto del entrenamiento de hoy .. go go power ranger XD (en shaolin chan )
Hola amigos, hace un buen tiempo estaba de paso por acá, bueno si no lo recuerdan me presento de nuevo
Hay alguien que entrene muay thai, kick boxing ?
Necesito aclarar unas cosillas
Hay alguien que entrene muay thai, kick boxing ?
Necesito aclarar unas cosillas
jajajjaja no les resultó a los del portal del web
por cierto el felo me envió la entrevista, mañana la subo xD
PD: consulte no mas compadre acá todos kxamos de todo
Buena genial.
Mira es que hace un tiempo, yo entrene muay thai, pero estoy hace un año sin actividad, sin entrenar, sin hacer nisiquiera una lagartija jajaja.
Lo que pasa, es que, fume mucho y mañana volveré a entrenar si o si. Pero tengo esa duda de reencontrarme con no ser lo mismo que podía entrenar o desenvolverme como antes, no sé cuanto tiempo se acostumbre mi cardio o mi cuerpo...
No sé si ustedes pueden ayudarme sería bueno
Buena genial.
Mira es que hace un tiempo, yo entrene muay thai, pero estoy hace un año sin actividad, sin entrenar, sin hacer nisiquiera una lagartija jajaja.
Lo que pasa, es que, fume mucho y mañana volveré a entrenar si o si. Pero tengo esa duda de reencontrarme con no ser lo mismo que podía entrenar o desenvolverme como antes, no sé cuanto tiempo se acostumbre mi cardio o mi cuerpo...
No sé si ustedes pueden ayudarme sería bueno
Obviamente tu capacidad fisica y rendimiento se va a ver disminuido con respecto a lo que hacias el hace un año, pero nada que con entrenamiento no se pueda superar.
La venyaja que tienes es que ya practicastes y se te va a hacer mas facil recordar y volver a aprender las técnicas.
Ahora no entendí bien en que aspecto necesitas nuestra ayuda xD
En que retomare solo el entrenamiento, necesito explotar antes de entrar a una academia, necesito elongar, cardio y muchisimo más, pero no me acuerdo de lo que podía hacer para poder lograr todo eso.
Si me puedes decir algunas cosas, sería genial
los ejercicios estandar en cualquier arme marcial son las flexiones de brazos, abdominales y flex de piernas, son ejercicios que puedes hacer en cualquier lugar y no necesitas gran tiempo.
Yo por ejemplo, aveces hacia 10 flexiones de brazos (por poner un ejemplo) cada media hora y asi seguia todo el día xD
para elongar puedes empezar despacio, elongando en los comerciales miestras ves tv, intentando alcanzar las puntas de tus pies, etc...
siempre calienta antes de elongar, usa tu imaginación para entrenar, hay tantos ejercicios que puedes hacer...
hace tiempo postié en el gimnasio una gia de ejercicios sin aparatos, pudes buscarla haber si te dan algunas ideas y también acá en la seccion de AAMM postié un libro con rutinas de elongacion
http://www.portalnet.cl/comunidad/showthread.php?t=457310
y
http://www.portalnet.cl/comunidad/showthread.php?t=578109
Yo por ejemplo, aveces hacia 10 flexiones de brazos (por poner un ejemplo) cada media hora y asi seguia todo el día xD
para elongar puedes empezar despacio, elongando en los comerciales miestras ves tv, intentando alcanzar las puntas de tus pies, etc...
siempre calienta antes de elongar, usa tu imaginación para entrenar, hay tantos ejercicios que puedes hacer...
hace tiempo postié en el gimnasio una gia de ejercicios sin aparatos, pudes buscarla haber si te dan algunas ideas y también acá en la seccion de AAMM postié un libro con rutinas de elongacion
http://www.portalnet.cl/comunidad/showthread.php?t=457310
y
http://www.portalnet.cl/comunidad/showthread.php?t=578109