como elegir correctamente el peso en mis primeras rutinas del gimnasio

Se registró en portalnet,no lo sabías?

 

perro tengo una guía de musculación super buena, si al quieres mándame un mp y te la subo a mediafire

 

Lata que utilice la foto de otra persona, pero la manera de referirse de eKanSO hacia al bro no es la correcta.
Pero en fin, cada uno con lo suyo.

Respecto al tema, Marioandres_ sube el link en este mismo tema bro. Quiero tazar la guía que tienes, yo igual tengo una rebuena, pero estoy leyendo otros libros por el momento.
No sería malo tenerla.

Saludos.