Holaa.. pta cabros la verdad es que no me di ni la paja de buscar algún tema, así que si es que ya estaba pido las disculpas correspondientes. Ahora mi consulta es, puedo bajar de peso si como la mitad de lo que como actualmente, porque ahora estoy gordo pero bajo de peso asi como cada 3 meses, después subo denuevo y asi sucesivamente. La verdad no soy amigo de los ejercicios y todo eso porque no me motiva lamentablemente, aparte tampoco quiero marcarme solo quiero bajar esos kilos de más. Espero que me puedan ayudar y vuelvo a pedir disculpas si es que ya estaba éste tema. Espero sus respuestas cauros.. Saludos !!
Genera deficit calorico,,consume menos calorías de las q necesitas a diario, sera mas lento sin ejercicios pero bajara igual de peso.
