Yo comiendo sano, con la ultima comida EN LA NOCHE, igual me mantengo como en un 15% de grasa, y comiendo cerdo, realmente. Lo importante es cachar las kcal totales... incluso hay dietas deportivas basadas en comer tarde, como la dieta del renegado (Renegade's diet) . No todos podemos, en especial la gente con empleos demandantes en tiempo, comer cada 3 horas... El tiempo que lo intenté, la verdad los resultados no fueron tan aplastantes comparados a los que tengo ahora.
Eso si, si me piden una dieta que funcione, te haga entrenar a tu 100% y te deje en 3 meses en menos del 15% de grasa, esa es la dieta anabólica de Mauro Di Pascale. De todos los inventos que leí, es una bastante buena, sobretodo porque yo la apliqué en fase de volumen, y la verdad estaba más atlético que nunca. La del renegado debo probarla mas a full, porque ahora mismo me veo forzado a seguir un esquema similar, pero realmente no estoy aplicando el saltarse el desayuno, entre otras cosas que se pedían..
Eso si, si me piden una dieta que funcione, te haga entrenar a tu 100% y te deje en 3 meses en menos del 15% de grasa, esa es la dieta anabólica de Mauro Di Pascale. De todos los inventos que leí, es una bastante buena, sobretodo porque yo la apliqué en fase de volumen, y la verdad estaba más atlético que nunca. La del renegado debo probarla mas a full, porque ahora mismo me veo forzado a seguir un esquema similar, pero realmente no estoy aplicando el saltarse el desayuno, entre otras cosas que se pedían..
