Duda: alguien sabe en que consiste la "sobrecarga de carbohidratos"

Por lo que yo se se usa cuando realizas una dieta sin (o baja) en carbos y necesitas llenar los depositos cada cierto tiempo para que el cuerpo responda bien (esto lo hago yo, y luego de un tiempo sin carbos se nota)...
Por otro lado, se que los culturistas para las presentaciones (algunos) se llenan a carbos antes para parecer mas inflados..
Por ahi lei que la hipertrofia sacroplasmatica y la otra (no me acuerdo el nombre) en la practica no tienen casi niuna diferencia y que tratarlas por separado no tiene mayores resultados.

depende del lado que lo mires, en deportistas de alto rendimiento que compiten en deportes de largo aliento o medio fondo, hacen sobrecarga de carbos la noche anterior a su competencia para llenar las reservas de glucogeno y asi no tener deficit durante la competencia, pero eso que ayude a la hipertrofia sarcoplasmatica no, por mucho que metas carbos si tus musculos no tienen la capacidad de almacenar hartos gramos de glucogeno, no servira de nada.-