Soy un tipo el cual antes era delgado y por problemas de el corazon me cai al frasco 1 año tomando de lunes a lunes... lo cual re-acondiciono mi fisico que ahora es mas de gordo maceteado (110 kilos, 1.75 mts) despues de las terapias y asd , gozo de buena salud (en mi ultimo examen de rutina, no tengo problemas de hipertension azucar o algo) y quiero bajar, pero me frustro demasiado por que he tenido la mala suerte de que cada ves que bajo, a pito de nada subo denuevo, la ultima "dieta" fue de 1 mes de atun con ensalada :s
Aca una foto de las mas Recientes
mis consultas son :
¿hay alguna dieta drastica que me ayude a bajar y que pueda combinar con ejercicios?
¿Nesecitare alguna Evaluacion previa de algun especialista?
¿Hay algo que desees aportar?
gracias por su tiempo y si me va bien, me gustaria poder mostrarles los cambios
y cualquier pregunta que tengan me avisan y con gusto les respondo a la brevedad
Aca una foto de las mas Recientes
¿hay alguna dieta drastica que me ayude a bajar y que pueda combinar con ejercicios?
¿Nesecitare alguna Evaluacion previa de algun especialista?
¿Hay algo que desees aportar?
gracias por su tiempo y si me va bien, me gustaria poder mostrarles los cambios
y cualquier pregunta que tengan me avisan y con gusto les respondo a la brevedad
Última edición:
Tenía más o menos tu mismo peso, pero soy 8 cms más alto.
