guitarclas
Usuario Casual nvl. 2
Tal parece, que no existen ejercicios de aislamiento para abdominales inferiores
(lo digo por este video)
https://www.youtube.com/watch?v=Wt0i2lA5Dnc
es un mito, pero también el efecto placebo ayuda bastante.
ejercicios para abdominales inferiores???
- Iniciador del tema HIERRITO
- Fecha de inicio
es un mito, pero también el efecto placebo ayuda bastante.
no se pueden aislar, pero si se pueden llevar un mayor % de esfuerzo vs los superiores... el ejercicio de la rueda para abdominales trabaja la zona completa, si lo haces al reves sientes mas el trabajo en la zona baja del abdomen (manos fijas y pies deslizandose, obviamente no se puede con la rueda pero se puede con un paño o toalla bajo los pies encima de una superficie lisa)
