Primero hola , les voy a contar mi historia , tengo 15 años , empeze hace aproximadamente 1 año el gimnasio y como todo principiante no me lo tomaba muy en seria y a mi dieta no le preste nada de atencion....
Eso cambio en Enero , cuando lo retome despues de las vacaciones (Lo deje en diciembre y el 19 de enero volvi hasta el dia de hoy) DESDE EL 19 DE ENERO EMPEZE A MEJORAR MI DIETA Y A INCLUIR MEJORES ALIMENTOS (pasas de uva ,avena , cereales , frutas , etc)
Queria preguntarles que les parece sobre mi evolucion , mis compañeros de escuela me dicen mucho que mejore muchisimo y me preguntan si tome suplementos , bueno estuve tomando desde el 5 de marzo un pulver gainer para aumentar peso y masa muscular y desde el 10 de marzo Creatina Monohidratada, aqui van mis resultados
Primero estoy midiendo 1,73 y pesando unos 64 kilos , cuando volvi en enero media masomenos lo mismo y pesaba 55 kilos...
(NO TENGO MUCHAS FOTOS)
Estas son de Septiembre , Agosto del año pasado:
Ya se que estaba marcado con abdominales pero era de flaco obvio xD
Esas son de ahora:
Bueno esas son las fotos de ahora , diganme que opinan todas las criticas son bienvenidas
TAMBIEN LA AYUDA , tengo la linea de los pectorales seria medio dispareja , esto se podra corregir? por que la verdad no me gusta porq queda como un vacio entre medio que es hueso puro...
Por si no se ve la linea esta asi:
SALUDOS COMENTEN TODOS PORFAVOR
Eso cambio en Enero , cuando lo retome despues de las vacaciones (Lo deje en diciembre y el 19 de enero volvi hasta el dia de hoy) DESDE EL 19 DE ENERO EMPEZE A MEJORAR MI DIETA Y A INCLUIR MEJORES ALIMENTOS (pasas de uva ,avena , cereales , frutas , etc)
Queria preguntarles que les parece sobre mi evolucion , mis compañeros de escuela me dicen mucho que mejore muchisimo y me preguntan si tome suplementos , bueno estuve tomando desde el 5 de marzo un pulver gainer para aumentar peso y masa muscular y desde el 10 de marzo Creatina Monohidratada, aqui van mis resultados
Primero estoy midiendo 1,73 y pesando unos 64 kilos , cuando volvi en enero media masomenos lo mismo y pesaba 55 kilos...
(NO TENGO MUCHAS FOTOS)
Estas son de Septiembre , Agosto del año pasado:
Ya se que estaba marcado con abdominales pero era de flaco obvio xD
Esas son de ahora:
Bueno esas son las fotos de ahora , diganme que opinan todas las criticas son bienvenidas
TAMBIEN LA AYUDA , tengo la linea de los pectorales seria medio dispareja , esto se podra corregir? por que la verdad no me gusta porq queda como un vacio entre medio que es hueso puro...
Por si no se ve la linea esta asi:
SALUDOS COMENTEN TODOS PORFAVOR
