[EXPERIENCIA]:D Mi seguimiento , cambio fisico ( El diario de un gordito )

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Fin del 1er mes , los ultimos 10 dias no segui la dieta y meti arto carbo pero tambien acompañado de la rutina y arta agua

No es todo el resultado que esperaba pero para el 1er mes para acostumbrarse encuentro que esta bien , cada vez puedo hacer mejor las repeticiones en el gym y me siento con un poco mas de fuerza y puedo trotar mejor ya que tengo menos grasa , espero que el 2do mes sea mejor !
 
Felicitaciones wn!! se nota caleta el cambio ahora, aunque te aconsejo que te saques fotos en la misma posicion que la primera que pusiste (brazos abajo, porque al dejarlos como los tienes uno se tiende a ver mas flaco), para notar mejor el cambio, aunque de por si se nota bastante.
Cuantos kilos has bajado hasta el momento??
 
jahahahaa uta es que me saco fotos a la rapida pero bueno lo voya hacer asi , no e bajao tanto en kilos como 4 o 5 al principio baje brutal por el exceso de agua y ahora se me mantiene le peso o bajo lento pero en cuanto a grasa e bajado arto debe ser por el roxy y el keto que no influye tanto en cuanto a kg sino en grasa quemada pero bueno :P!
 
Te felicito, comenzare este pago a ir al gimnasio, he subido mucho de peso ... me canso hasta para subir la escalera, mostrare mi avance =)

Saludos!!
 
se nota el cambio,aqui tambien tenemos harta masita para moldear :S asi que tendre en cuenta tus avances
 
En primer lugar felicitarte

que bien se siente sacrificarse y esforzarse por lograr tus sueños y objetivos en la vida

yo practico trail running y he bajado 20 kilos en menos de un un año, te recomiendo esta practica si quieres perder mas grasa.
 
moncho10 dijo:
En primer lugar felicitarte

que bien se siente sacrificarse y esforzarse por lograr tus sueños y objetivos en la vida

yo practico trail running y he bajado 20 kilos en menos de un un año, te recomiendo esta practica si quieres perder mas grasa.
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mi problema de correr running y todas esas cosas , es que yo sufro de asma cronica , entonces si corro y me exijo mucho me canso muyy rapido y no puedo hacer bien el cardio entonces mi unica forma es hacer cardio solo en la trotadora en nivel 8.0 - 9.5 , y eliptica entonces es bastante limitante quizas cuando agarre mas training y agarre mejor respiracion y me desintoxique mas quizas pueda aplicar algo mas fuerte,

gracias :D! espero seguri avanzando lento pero seguro
 
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