Amigos, Buenísimo el tema...Ya que he sufrido este fenómeno por cerca de 20 años, este se fué agudizando durante mi período de estudio en la Universidad, lo que me llevó a consultar a un profesional (psicólogo), ya que podía tener en una noche cerca de 20 sucesos de este tipo...
Les cuento lo que me indicó el psicólogo:
1.- Es un fenómeno más común de lo pensado.
2.- La causa basal es la actividad intelectual v/s la física...Es decir si lees o estudias mucho un día y muy tarde, la mente se activará y quedará despierta durante la noche y el cuerpo dormirá. Es en ese punto en que la mente "atrapada" en un cuerpo inerte trata de despertar sin resultado; maquinando las situaciones más extremas y horribles que la mente humana puede imaginar...presencia de seres terroríficos, asesinatos, ahoracamientos, ahogos, etc.
3.- Todos estos episodios tienen la particularidad que parecen 100% reales y vemos nuestro cuerpo y habitación, como si realmente estuviera sucediendo. Inclusos podemos escuchar el látido de nuestro corazón y nuestro pulso.
4 .- Ahora para los que sufren de este "fenómeno" las recomendaciones son:
a) No estudiar, leer, ni ver programas culturales muy tarde. No estudiar a presión (mucha materia en poco tiempo)
b) Realizar ejercicio antes de acostarse.
c) Cuando despiertes de uno de estos "sucesos" mantente despierto por lo menos 10 Min. Sino es muy probable que vuelva a ocurrir inmediatamente.
d) Siempre el cuerpo debe estar tan cansado como la mente, es decir reposa la mente antes de acostarte, por lo menos 2 hrs. de descanso mental.
e) Cuando vuelva a ocurrir trata por todos los medios de "reconocer" que es un sueño, si lo llegamos a lograr entonces lo comenzaremos a superar.
Ojalá a alguien le sirva mi experiencia...Chaup...Y que duerman

Biiieeennn!!!