compadre, excelente, de lo mejor que he leído sobre el tema, pusiste un punto muy importante sobre no dejarse llevar por las sensaciones, es normal que al principio tu conciencia que está acostumbrada a recibir estímulos de tu cuerpo, de repente se desconecta o mas bien se divide o se enfoca en otro tipo de estímulos, por ende al principio intenta rellenar con cosas cotidianas, y ahí vienen las voces, sombras, y como bien dices lo importante es entender lo que está pasando y que no es algo malo.
yo pude hacer experimentos en ese estado a ver si no era un sueño, se parece mucho pero es mas detallado y controlable, podría decir que estás mas consciente que despierto y tus sentidos mucho mas agudos, una vez probé acercarme a la muralla y mirar en detalle el papel mural, era como verlo con lupa, cada línea la podía ver perfecto, al tocar su textura, todo.
otra noche sentí que estaba listo para ir a visitar un maestro, ya sabía donde estaba, en un cerro nevado de santiago, donde nadie puede llegar a no ser que se lance de un helicóptero, lo que aprendí no lo puedo recordar, solo se que por seguridad solo está en mi subconsciente ya que no es algo que deba saber en este mundo, y lo otro es que me envió a conocerme a mi mismo, pero no a mi cuerpo, mas bien a mi esencia, alma o como quieran llamarlo, y estuve frente a ese ser que no podría describir bien ya que imagínense un ser humano sin su cuerpo, la sensación de familiaridad era tremenda obviamente, nos comunicamos por telepatía, yo tenía alguna dudas y el me aclaró, ya que lo sabía absolutamente todo, el mejor maestro eres tu mismo, y por eso debes estar bien preparado cuando tu o alguien mas te necesite.