Maquina Abdominales

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Pero igual teni que definir la espalda po, te recomiendo el dorsales y el ejercicio la tabla.

Igual estoy poniendome las pilas en este tema xd

Obvio, yo trabajo hasta los gemelos como debe ser xD, pero solo respondí la pregunta que hizo el compadre. En todo caso yo trabajo abdominales en banca inclinada no mas, duele la espalda pero despues uno se termina acostumbrando.