Maquina Abdominales

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KroZZ

Usuario Nuevo nvl. 1
27 Nov 2006
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Hola, siempre he tenido problemas de espalda y al hacer abdominales el dolor es algo intenso. ¿Existirá alguna maquina que ayude al correcto movimiento y que disminuya la carga de la espalda?. ¿Alguna experiencia con alguna maquina en particular?.

Saludos
 
3559354_1


Te ayuda con la resistencia y si colocas la resistencia correcta, te ayudaria a no tener tanta carga en la espalda. Hay muchos tipos de ejercicios con abdominales, varios se pueden realizar con extensores que sin hacer tanta carga en la espalda, producen tensión. Lo mejor es que consultes y te enteres bien que problemas tienen en la espalda, ya que de por si siempre te producirá problemas. Ahora, si lo que quieres es definir y bajar grasa en la zona abdominal... 30% ejercicio y 70% dieta.
 
El Crunch de abdominal en maquina, es una de las pocas que no te hace trabajar la espalda, por lo que esta no te dolerá.
 
Evexg dijo:
3559354_1


Te ayuda con la resistencia y si colocas la resistencia correcta, te ayudaria a no tener tanta carga en la espalda. Hay muchos tipos de ejercicios con abdominales, varios se pueden realizar con extensores que sin hacer tanta carga en la espalda, producen tensión. Lo mejor es que consultes y te enteres bien que problemas tienen en la espalda, ya que de por si siempre te producirá problemas. Ahora, si lo que quieres es definir y bajar grasa en la zona abdominal... 30% ejercicio y 70% dieta.
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Noo no te recomiendo esa, la compre y la devolvi por mala xd los elasticos tienen poca resistencia y para las piernas peor aun.. Ademas de generar prblemas en la espalda como dice Evexg, dieta y ejercicios es mejor opción.
 
RodrigoCC dijo:
El Crunch de abdominal en maquina, es una de las pocas que no te hace trabajar la espalda, por lo que esta no te dolerá.
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Pero igual teni que definir la espalda po, te recomiendo el dorsales y el ejercicio la tabla.

Igual estoy poniendome las pilas en este tema xd
 
kira_cstrike dijo:
Noo no te recomiendo esa, la compre y la devolvi por mala xd los elasticos tienen poca resistencia y para las piernas peor aun.. Ademas de generar prblemas en la espalda como dice Evexg, dieta y ejercicios es mejor opción.
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solo la coloque como referencia, a mi tampoco me gusta :lol: Esa es como la única maquina que se enfoca en abdominales que le puede dar un poco mas de resistencia para su espalda.
 
Puta que les gusta perder plata y complicarse la vida :lol: Un dato: hacer Crunch no sirve :lol:
 
Evexg dijo:
3559354_1


Te ayuda con la resistencia y si colocas la resistencia correcta, te ayudaria a no tener tanta carga en la espalda. Hay muchos tipos de ejercicios con abdominales, varios se pueden realizar con extensores que sin hacer tanta carga en la espalda, producen tensión. Lo mejor es que consultes y te enteres bien que problemas tienen en la espalda, ya que de por si siempre te producirá problemas. Ahora, si lo que quieres es definir y bajar grasa en la zona abdominal... 30% ejercicio y 70% dieta.
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no me vas a creer que tengo exactamente la misma! xD
 
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