Hola, siempre he tenido problemas de espalda y al hacer abdominales el dolor es algo intenso. ¿Existirá alguna maquina que ayude al correcto movimiento y que disminuya la carga de la espalda?. ¿Alguna experiencia con alguna maquina en particular?. Saludos
Te ayuda con la resistencia y si colocas la resistencia correcta, te ayudaria a no tener tanta carga en la espalda. Hay muchos tipos de ejercicios con abdominales, varios se pueden realizar con extensores que sin hacer tanta carga en la espalda, producen tensión. Lo mejor es que consultes y te enteres bien que problemas tienen en la espalda, ya que de por si siempre te producirá problemas. Ahora, si lo que quieres es definir y bajar grasa en la zona abdominal... 30% ejercicio y 70% dieta.
El Crunch de abdominal en maquina, es una de las pocas que no te hace trabajar la espalda, por lo que esta no te dolerá.
Muchas gracias por sus prontas respuestas. Un amigo tiene esta maquina y no la ocupa ( http://www.falabella.com/falabella-cl/product/3965815/Home-Gym-Ee-9106?navAction=push ), me la ofreció por el tiempo que quisiera, pero mi duda es si sera mas un cacho por su tamaño o de verdad funciona y se le puede aprovechar. Saludos
Noo no te recomiendo esa, la compre y la devolvi por mala xd los elasticos tienen poca resistencia y para las piernas peor aun.. Ademas de generar prblemas en la espalda como dice Evexg, dieta y ejercicios es mejor opción.
Pero igual teni que definir la espalda po, te recomiendo el dorsales y el ejercicio la tabla. Igual estoy poniendome las pilas en este tema xd
solo la coloque como referencia, a mi tampoco me gusta Esa es como la única maquina que se enfoca en abdominales que le puede dar un poco mas de resistencia para su espalda.
