chuchaa por eso estoy tan cagao a las 10 tomo la once y como como chancho despues no me puedo ni parar y todas las mañanas despierto con dolor de guata ajaooaj ahora se porque
que wena la info! ahora estoy mas informado sobre esto, y tendre ke obligarme a llevr un horario de sueño como ese gracia por la info socio
lo dices como si el cuerpo tubiera un horario fijo. el cuerpo comienza todos estos procesos cuando esta en estado de reposo. osea, cuando dormimos... no es que trabaje a ciertas horas. el unico problema de dormirse mas tarde es el desequilibro con el horario de vida, laboral, etc. ya que le cuerpo siempre nos hace dormir al menos 8 horas... si el caso es dormir menos o mas de esas 8 horas ya vendria a ser un trastorno.
Wrong master. Ésos horarios son dados por la actividad y cómo organizas tu vida. Todo lo que dijiste es para personas que se acuestan temprano y duermen mínimo las 8 horas diarias. Para una persona que duerme tarde o incluso antes y aún con las 8 horas su "bioritmo" es distinto y acoorde con su actividad. Así es que tan así los horarios no es así. Buena info pero demasiado subjetiva....
y de ahi viene el estudio de q los que duermen tarde son mas inteligentes q los que lo hacen temprano
El desayuno antes de las 7:30am es benéfico para aquellos que quieren mantenerse en forma !!!! pfff soy de los muchos que no toman desayuno, y al hacerlo se cagan de dolor al estomago durante la mañana pero empezare a cambiar mis habitos!
