Registro fotográfico de una increíble bajada de peso .

capo, que genio al crear estos grupos donde todos se motivan.
también me quiero agregar por que tengo mis dudas.
con caminatas, trote y comida sana baje de la foto 1 a la 2 mas o menos. Tengo la teoría para eso, porque estudio medicina, pero no tengo tiempo ni me manejo con el tema de ejercicios para tonificar y por lo menos llegar a la foto 3 jaja. por ahí si tienes datos para trabajar en casa, estaria genial
 
Bien, felicitaciones lo importancia es la ganancia muscular, despues el proceso de definicion es pelo en la cola
Saludos maquina
 
pancho_locura dijo:
Nada es imposible ​

Es primera vez que publico un tema, mi idea es armar un grupo que quiera bajar de peso y armar un programa personalizado de alimentación. No publicare las comidas, ejercicios, suplementos utilizados ya que todo debería ser personalizado solo deben hacer la consulta.




Este es mi amigo que se motivó a bajar de peso por un verano sin polera, hicimos un plan de entrenamiento y de alimentación y también probar suplementos alimenticios, ambos tenemos la teoría ya que estudiamos Educación física.

No daré tantos detalles por el momento, si quieres perder peso solo únete al plan de entrenamiento. hasta el momento somos 5 mujeres y 3 hombres.

Saludos.
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Felicitaciones por el trabajo, mas si lo quiere compartir a la comunidad !!! :aplauso::aplauso::aplauso::aplauso:
 
pancho_locura dijo:
Nada es imposible ​

Es primera vez que publico un tema, mi idea es armar un grupo que quiera bajar de peso y armar un programa personalizado de alimentación. No publicare las comidas, ejercicios, suplementos utilizados ya que todo debería ser personalizado solo deben hacer la consulta.




Este es mi amigo que se motivó a bajar de peso por un verano sin polera, hicimos un plan de entrenamiento y de alimentación y también probar suplementos alimenticios, ambos tenemos la teoría ya que estudiamos Educación física.

No daré tantos detalles por el momento, si quieres perder peso solo únete al plan de entrenamiento. hasta el momento somos 5 mujeres y 3 hombres.

Saludos.
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Felicitaciones por el trabajo, mas si lo quiere compartir a la comunidad !!! :aplauso::aplauso::aplauso::aplauso:
 
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