Te cuesta dormir... toma 8 horas de ondas delta y dormí como un campeon.

compadre y no ha probado con marihuana? tengo un amigo que igual tiene imsomnio y las pastillas que le recetaron le daban algo así como angustia, el doctor le dijo que le recomendaba algo que no debía , y era la marihuana ... y según él le ha funcionado bastante bien...

 

Por lo que he cachado el insomnio es un problema más común que la mierda en la sociedad moderna... Pero no está asociado a Santiago, conozco compañeros de provincia que igual están afectos a esta wea... También lo que esta mas común que la cresta, de hecho yo lo tengo diagnosticado y esta realmente relacionado a dificultades pa dormir durante ciertos periodos de estrés es el TAG(trastorno de ansiedad generalizado) es como que por genética te cuesta demasiado relajarte y todo es demasiado urgente, se manifiesta de muchas formas... Puta yo lo único que sé es que cuando empecé el tratamiento dormía como tumba... Estuve como 1 mes durmiendo 5 o 4 Hrs diarias hasta q cache q estaba cagao y necesitaba ayuda, porque tenía la caga en la U... Y fue mas gratificante q la mierda... El único problema es... Que la wea es crónica y superarlo 100% es muy peludo... Al final siempre termina rebrotando la ansiedad y tenis que volver a taparla con benzodiazepinas...

puta hablo del TAG porque estoy seguro que muchos insomnes tienen TAG no diagnosticado... Porque se manifiesta de muchas formas... Pero también hay enfermedades qls neurologicas o weas mas raras que hacen que no podai dormir... Tienen que ir al medico wn... Da paja pero dormir poco es mal sano

 

duermo como 3 horas diarias wn, ya e intentado de toda la weas. vale por el aporte

 

Compra capsulas naturales d san juan,tambien intenta hacer alguna terapia de relajacion.

Como dijo otro antes,puede ser por excesos de vicios,cuando fumaba dormia mal.


PD:a medida q vamos teniendo mas años,dormimos menos dicen,y pienso q es cierto en mi caso ajaj.

 

No puedes escuchar un sonido de frecuencia entre 0 y 4 Hz. El oído humano tiene un rango audible entre 20 y 20kHz.

¿Cómo me explicas eso?

 

8 horas po wn... mejor me quedo despierto XDD, la mejor wea es una cachita o su pajita antes de dormir x.x

 

Yo estoy más cagao que todos uds. yo duermo siesta y después me quedo raja dormido en la noche y ando con sueño hasta al medio día.-

 

eso ya suena mas a tener anemia...

 

Se pueden dar las dos situaciones: exceso de sueño o falta de sueño... Ambas pueden ser consecuencias de ansiedad y estrés, pero el excesivo sueño puede ser causa de otra cosa también, si al final son síntomas y el sueño generalmente delata por ser fácil de interrumpir, lo rico es que a pesar de que alguien pueda ser insomne varios meses... Tratándose el problema con algún psiquiatra se recupera altiro el ciclo en un par de días como si nada, yo les recomiendo a todos que sufren de insomnio que vayan a verse la wea, a mi me da por estrés de la u y ya tengo cachado que los nervios me lo provocan pero filo... A medida que lo he asumido he descubierto técnicas de relajación, porque todo parte por eso.

 

esta bueno para probar la music.

 

Yo no sufro de insomnio, pero si sufro de ansiedad bastante fuerte hace años y como dices, ando con exceso de sueño, onda puedo dormir mucho y andare con sueño unas horas mas al despertar, esa es una entre las pocas cosas que tengo y no tengo para ir a psicologo asi que cague :'c (con solo decir que gracias a la ansiedad genere sindrome de intestino irritable :c).


P.D: Gracias por el audio, lo usare para esos dias en que el sueño se me vaya de la nada :c

 

La zopiclona es rancia wn, ese sabor amargo no deja dormir (ironicamente) cuando tomaba zolpidem me quedaba dormido altiro