Anda a la lupa o Cortana y escribes Panel
Dentro de las opciones escoges Panel de Control. Luego arriba a la derecha, en ves de Ver por Categoría, escoges Iconos Grandes. Ahí te vas al de Herramientas Administrativas, luego a Servicios.
Al final de la lista está Windows Update. Doble click para ver las opciones. Cambias el tipo de inicio a Deshabilitado, presionas en Detener y Aceptar.
Aprovecha de hacer lo mismo con Windows Search.
También sería bueno volver al Panel de Control e ir al icono de Sistema, luego a Protección del sistema, configuración y deshabilitar lo.
En esa misma ventana vas a Opciones Avanzadas, efectis visuales y desmarcado Habilitar Peek, y Mostrar Sombras bajo las ventanas. Ahí también ajustar la memoria virtual.
También te ayuda deshabilitar las notificaciones, aplicaciones en segundo plano y la privacidad.