Contenido reciente de makis_pam

Hola a todos! Me regalaron una bici estatica (no de spinning) y me gusta harto, tambien tengo una eliptica. Mi pregunta es : de que manera puedo trabaja la parte abdominal con la bici estatica? Y de que manera puedo trabajar la parte de los brazos y hombros? otra duda: los abdominales son...

Y si por ejemplo, aprovechabdo q tengo pesas, quiero tonificar. Tendria q hacer ejercicios de tonificacion pero sin cardio (ya q como comenté anteriormente no quiero perder musculatura)

Hola! Quisiera saber que tipo de ejercicio me recomiendan, cuanto tiempo y veces a la semana, la verdad no busco bajar de peso ni perder musculo, ya que estoy muy delgada. Tampoco meminteresa ganar, pero simplemente me gusta el deporte

Gracias amigo kine

Que???? Jaajaja no caché lo ultimo jajaajaj me dio risa tu imagen del delfin

Esta velocidsd entraria s un rango de baja o mediana intensidad?

puta sorry xd en vola en un foro correspondiente hablemos del tema sin ataos

Baja intensidad 1 hora de eliptica. 4 veces a la semana. Estará bien así? igual yo hago ejercicio porque el cuerpo en general me lo pido, ya que fuera de hacer ejercicio soy sedentario (agarro la bici a veces para ir a determinados lugares) pero es necesario mezclar los dos? Que pasa si solo...

Buena!!!! Gracias :)

No sé si influyen las dos pero quisiera saber, en caso de hacer maquinas de cardio: eliptica, bici estatica o trotadora, para quemar calorías, hacer alta o mediana intensidad pero si hago baja intensidad tendría que estar más tiempo realizando ejercicio en la maquina? Espero sus opiniones estimados.

Loco es solo una duda, ya que quiero ganar masa muscular. Ctm q no se puede preguntar nada xD jaajjajajajaajja