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Gracias.. puta si se que tendría mejores resultados, voy a tratarla de mejorarla y seguirla bien, por que en el verano hice una buena, pero ahora...
Gracias por tu comentario, voy a tratar de practicarlo, eso si en la noche consumes solo el batido ?? y a que te refieres con los snack protes??
Aumentar la mas muscular, yo se que no es muy estricto el plan que sigo.. Pero algo me ayudara, de hecho he sentido cambios.( Antes era mucho mas...
Bueno, les voy a presentar el entrenamiento que hice en estos últimos meses con la intención de aumentar la masa muscular. Un poco de mi: Tengo...
Si es que encuentro una foto desde antes que empezara yo creo que me inscribo, buen la idea
esta super buena la guia, gracias
