Contenido reciente de rey69ok

bueno primeramente buenas a todos espero que me puedan ayudar ... volví al gym luego de 6 meses, deje de entrenar anteriormente por el mismo problema que les cuento ahora bueno llebo entrenando en el gym 2 meses mido 170 , mi peso anterior era de 51 kg soy muy delgado , todo este...

Hola a todos espero aue puedan ayudarme . Bueno primeramente yo mido 1.68 y peso 51kg soy delgado , ,empecé a ir al gym desde hace 3 semanas (solo entreno 3 veses por semana) empese a subir las calorias a mi dieta diaria ,pero mi duda es que en todas estas 3 semanas solo subí de 4 a 5kg ...

Hola a todos espero que puedan ayudarme .. Bueno la verdad es que llevo 6 meses entrenando en el gym y de los 5 meses llevo 2 meses consumiendo creatina monoidratada 5 gr por día por mi peso ,me fue bien subí 4 kg de peso . El problema es que ahora note que mi cara se ha inchado un...

Hola a todos espero responderme Bueno antes que nada llevo 3 meses entrenando en el gym pero me cuesta ganar musculo mido 1.70m y peso 58 kg Compre un ganador de peso y con una dieta estricta solo gane 3 kg . Ahora quiero probar la creatina pero nose cuantos gramos tomar por el peso que...

Que bien!!!! juan cena ya nos tenia aaaartos!! con sus 2000000000000000000 campeonatos Y sus 3 movimientos aburridos

Hola a todos . Acabo de comprar el cell tetch (de muscle tech) y no sé como tomarlo Algunos consejos ? Porfa bro.

Hola a todos Espero que me den sus ayudas Llevo 6 meses en el gym y casi no he ganado nada , lo malo es que hago las rutinas, me va bien después , pero luego de 2 dias pierdo ese volumen que obtuve en el gym me aconsejaron un ganador de peso ,el muscle juice de Ultimate Nutrition. la...

hola a todos tengo 20 años soy de Buenos Aires Bueno yo estoy siendo atraído por la amiga de mi novia pero ya no se que hacer con ella por que ya no me gusta . Siento mas atracción por su amiga cada vez que la veo me gusta más Un día ella entro a mi casa con mi novia , su amiga tomo una...