xChileno

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xChileno

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xChileno fue visto por última vez:: 10 Mar 2012

1. Neviros
  no creo que encuentres una rutina global
  cada persona es distinta y debe llebar un ritmo y entrenamiento distinto
  obviamente debes empezar a trabajar con menos peso
  fortaleziendo primero espalda, brazos hombros, pecho y muslos
  luego te lanzas a lo demas
  
  29 Oct 2010
2. Neviros
  Primero deberias empezar por habitos de alimentacion
  arto carbohidrato y proteinas
  las puedes encontrar en pastas, legumbres, pescado, carnes en general, etc
  si eso lo mezclas con rutinas de entrenamiento
  tu masa muscular aumentara
  
  29 Oct 2010
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DALE ALBIROJOS!!!

Pídeme la luna y te la bajaré
Pideme 50 para el papel
Pero no me pidas que no venga más
porque Curicó es una enfermedad.

Yo soy de la banda más loca de todas
que sigue al Curi donde va a jugar
La banda esta loca por ver a la Iberia
y al rangerino lo vamos a matar.
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