Saludos a todos lo fierreros y todos los que les gusta entrenar, ya sea para mantener el estado físico o para bajar de peso. Después de recopilar algunos programas de ejercicios posteados por algunos usuarios decidí hacer este tema dejando cada uno de los planes de ejercicios. Como se darán cuenta están todos por torrent ya que es la forma que mas duran las descargas en Internet, ninguna es exclusiva (con pass del foro ó zona) pero de todas formas los dejo por que buscamos un bien común. Aprovecho de darle las gracias a los usuarios que los postearon en la zona. Es por eso que deje sus nombres al final del tema, disculpen si es que no nombre a alguno, ya que hay varios incluyéndome que posteamos parte de un programa de ejercicio y poner el nombre de cada uno es innecesario. Por Ultimo Agradecería que a los usuarios que les sirva este aporte y lo quieran descargar dejen un comentarios al final, ya que creo que no es necesario poner contraseñas o otras cosas para generar "agradecimientos" por los aportes. Saludos a todos, a ENTRENAR.!! Video Promo Oficial Spoiler ¡Debes iniciar sesión para ver el Spoiler! Descarga Videos [Torrent] http://www.************/torrent/2251...lo-En-90-Dias/ Guia Nutricional Español http://reynadiana.files.wordpress.co...3b3n-p90x1.pdf http://reynadiana.files.wordpress.co...3b3n-fas-1.pdf http://reynadiana.files.wordpress.co...3b3n-fas-2.pdf http://reynadiana.files.wordpress.co...3b3n-fas-3.pdf Pagina Oficial http://www.p90xespanol.com/ Aporte Varios Usuarios Video Promo Oficial Spoiler ¡Debes iniciar sesión para ver el Spoiler! Descarga Videos [Torrent] http://torrents.thepiratebay.org/6884243/P90X2-_Extreme_Workout_Program.6884243.TPB.torrent Guia Nutricional http://torrents.thepiratebay.org/69..._Nutrition_Guide_Scanned_.6908323.TPB.torrent Pagina Oficial http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/p90x2-workout-the-next-p90x.doAporte De Varios Usuarios Video Oficial Descarga Videos [Torrent] http://kickassunblock.info/insanity-workout-t7013845.html Guia Nutricional Español http://reynadiana.files.wordpress.co...en-espanol.pdf Calentario Rutina y Videos http://onlinezonafitness.blogspot.co...t-layouts.html Pagina Oficial http://www.insanityespanol.comaporte de Rusta272727 Video Oficial Link de Descarga (Completo) Opcion1 http://thepiratebay.org/torrent/6347...Asylum_Workout Opcion2 http://isohunt.com/torrent_details/2...um?tab=summaryAporte de ignacio.coach Video Oficial [video=youtube;pLcF-1LIKek]http://www.youtube.com/watch?v=Jqu2NtfyjoU http://www.youtube.com/watch?v=pLcF-1LIKek[/video] Descarga Videos [Torrent] http://thepiratebay.se/torrent/75093..._Beast_Workout Guía nutricional ARCHIVO ELIMINADO DEL SERVIDOR BUSCANDO El libro de la bestia https://thepiratebay.se/torrent/7533443 Pagina Oficial http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/body-beast-workout.doAporte de moteuchi_kun ? Descarga (Completo) Insanity Asylum Volume 2 10 DVDs + Calendar + Meal plan + PlaybookOpcion 1 http://baymirror.com/torrent/7918720/Insanity_Asylum_Volume_2 Opcion 2 http://www.************/torrent/3043125/Insanity-Asylum-Vol-2/ Aporte de BladeCore Video Ofial Descarga (Completo) -Rushfit Workout Guide + Nutrition Guide + Quick Start Guide + Beginner-Intermediate-Advanced Training Calendar Weeks 1-8 Opcion 1 http://baymirror.com/torrent/6619030/Georges_St-Pierre___Rushfit___Workout_Program Opcion 2 http://kickass.to/georges-st-pierre-rushfit-workout-program-t5761456.html Aporte de BladeCore Video Oficial Descarga (Completo) Opcion 1 http://torrentz.eu/search?f=+TAPOUT+XT Opcion 2 http://torrentz.eu/58c2bd51cd53398f903d2c78ccfeac2a3a382a02 Aporte de BladeCore VIdeo Promocional Spoiler ¡Debes iniciar sesión para ver el Spoiler! Descarga (Completo) Les Mills Combat DVD + Documentation Opcion 1 http://baymirror.com/torrent/7988399/Les_Mills_Combat_-_Ultimate_Warrior Opcion 2 http://torrentz.eu/98a91cdad29b8126a67979874612e276c99ad891 Aporte de MacromasteRBladeCore Video Promocional Spoiler ¡Debes iniciar sesión para ver el Spoiler! Descarga Completa (Torrent) http://piratebayalternative.me/torrent/6970255/TurboFire___Advanced___Docs_(2010)_NTSC_WS_15xDVD5_[ctang] Aporte de BladeCore PRONTO SE IRAN AGREGANDO MAS PROGRAMAS DE EJERCICIOS
''...ya sea para mantener el estado físico o para bajar de peso...'' Existe alguno para volumen? Gracias por el aporte.
Obvio po compadre, BODY BEAST es para volumen y recuerda la dieta viejo es el 70% de todo saludos viejo
Se agradece perrin. Yo estoy en etapa de crecimiento muscular ya quemé arta grasa, asi que voy a ver que tal el Body Beast y cachar si puedo combinarlo con mi entranamiento de CrossFit Se Agradce nuevamente !!
De nada viejito, gracias a ti por agradecer... el body beast tiene buena rutina compadre pero si kieres crecer y haces crossfit te costara viejo yo hice crossfit por un tiempo, y si kemas mucha grasa pero tbn kemas musculo, si kieres lograr ganar masa, haz wood de fuerza tendras q escoger perro.. pongale bueno, y vaya probando.. suplementate viejo para no perder tanta masa... saludos
