Pero si no me equivoco, eso realentiza el metabolismo, por lo menos cuando se despierta y durante la siguiente hora no se desayuna correctamente, desconozco si durante la primera media hora se hace cardio y después se desayuna provocará el mismo efecto. por lo menos eso he leído. media publicidad xD jaja, ahí veré, me da un poco de cosa lo de los suplementos, cuando lea lo suficiente, tal vez...
Está comprobado bro que optimiza la "quema" de grasa =) hoy todo lo que es trote a la playa y calistenia en la playa del Deporte!!!
Wn Calistenia en Viña del Mar en la playa del deporte ufffffff Otro nivel wn quedé hecho pico!!! Pero estuvo muy bueno!!!
Actualización =) Quería sacarme una foto en Enero pero veo que mis avances han sido pulentos =) De hecho entreno Cardio y Pesas o calistenia al día!!! Comencé a comprar mis propios elementos para armarme mi propio GYM!!! Saludo ESTIMADOS!!!
u.u me duelen los deltoides Pero ya descansaré de entrenamiento Sábado y Domingo. Esta semana fue todo los días cardio, pesas y calistenia ufffff Tengo mi primera chica Fitness <3 como polola =) Espero me dure xD Si todo entra por la vista chicos, se los aseguro!! pero siempre humilde y correcto estimados!!!
excelente, yo hago calistenia todos los días en una plaza que me queda cerca la lleva una pregunta con el cardio, de cuanto lo haces? no te has lesionado o sentido molestias en las piernas por mucho cardio? PD: sube una foto con tu polola jajajaja saludos wn sigue así
A veces bro siento una molestia en los primeros 3 minutos de cardio, creo que es una cosa más sicológica. Lo que si me caga es la respiración, ya que hasta el día de hoy tengo un horrible hábito que es fumar. He tratado y tratado de fumar y me cuesta mil bro. Quiero puro dejar de fumar. He estado bajando la cantidad de cigarros y en eso voy bien. No fumo demasiado, pero me carga ese veneno de mierda... El Cardio lo hago todo los días, Focus T25 o Insanity Workout solo el Pure Cardio. Trata de acostumbrarte, en realidad el dolor es algo sicológico. Respecto a la foto, algún día. Soy medio Yeta wn con las mujeres que escojo encariñarme... Saludos!"!!
Hoy Viernes, despierto desde las 07:50 y trabajando desde las 09:00 hasta las 23:10 pm... Llegué para nada de cansado, motivado a entrenar, pero solo Cardio. Aún así, no estoy cansado!!!
jajaj yo igual pienso que es algo psicológico, después de unos min se me pasa... trata de ir dejándolo wn, es más que nada la costumbre que te hace fumar... yo igual soy medio yeta en ese sentido :/ pero el deporte es la medicina perfecta jajajaj saludos.
la wea xD iba a descansar hoy Domingo luego de dos días pesados de trabajo e igual viendo mi serie (Breaking bad) me puse a entrenar pesas Sobre la chiquilla, mmmmmm ya me empezó a jugar en contra mi malacue con las mujeres lindas wn. Pero en fin. Yeta 4ever xD. Una idea para que se puedan organizar con las comidas. 5 paquetes de 90 grs de carne molida de Equino. 4 de Pechugas de pollo partidas (2 por día) Hago lo mismo con mis porciones de arroz integral, mote, legumbres, etc. 100 grs c/u en carbos.
desde hace una semana me motive mas que la chucha con este tema, mñna hago un post con todas las dudas que tengo jaja
La motivación la comienzas tú mi bro =) Aunque no tengas ganas de entrenar, solo hazlo. Eso hace la diferencia =) Slds!!!
