Duda sobre dieta cetogenica

[felipe_alx]

Bueno quiero empezar hacer la dieta 'cetogenica', para bajar unos kilos de mas,
quisiera saber si puedo ir al gym hacer cardio..
Saludos,esperen que me orienten un poco mas.
Peso :84
mido :1.75

 

[guitarclas]

la dieta cetogenica no es muy compatible con le cardio, si no que con el ejercicio de pesas

pero apra que la dieta ceogenica funcione bien, debes pasar el periodo critico o el muro de periodo de adaptacion

la verdad que yo personalmente not e reocmendaria que uses la dieta cetogenica con 84, llega a 70kg con una dieta baja en carbodhriatos

 

[felipe_alx]

la dieta cetogenica no es muy compatible con le cardio, si no que con el ejercicio de pesas

pero apra que la dieta ceogenica funcione bien, debes pasar el periodo critico o el muro de periodo de adaptacion

la verdad que yo personalmente not e reocmendaria que uses la dieta cetogenica con 84, llega a 70kg con una dieta baja en carbodhriatos

ok gracias ,Pero con mi peso, podria hacer pesas 1 hora?.. 3 veces a la semana?

 

[guitarclas]

ok gracias ,Pero con mi peso, podria hacer pesas 1 hora?.. 3 veces a la semana?

si esta bien ese tiempo, lo ideal es no hacer mas de 1,5 horas por entrenamiento considerando 2 entrenameintos a la semana, ahora si son 3 por matematica eso pasaria a 1 hora