Duda sobre dieta cetogenica

felipe_alx · 4 Ene 2014

Bueno quiero empezar hacer la dieta 'cetogenica', para bajar unos kilos de mas,
quisiera saber si puedo ir al gym hacer cardio..
Saludos,esperen que me orienten un poco mas.
Peso :84
mido :1.75

guitarclas · 4 Ene 2014

la dieta cetogenica no es muy compatible con le cardio, si no que con el ejercicio de pesas

pero apra que la dieta ceogenica funcione bien, debes pasar el periodo critico o el muro de periodo de adaptacion

la verdad que yo personalmente not e reocmendaria que uses la dieta cetogenica con 84, llega a 70kg con una dieta baja en carbodhriatos

felipe_alx · 4 Ene 2014

guitarclas dijo:
la dieta cetogenica no es muy compatible con le cardio, si no que con el ejercicio de pesas

pero apra que la dieta ceogenica funcione bien, debes pasar el periodo critico o el muro de periodo de adaptacion

la verdad que yo personalmente not e reocmendaria que uses la dieta cetogenica con 84, llega a 70kg con una dieta baja en carbodhriatos

ok gracias ,Pero con mi peso, podria hacer pesas 1 hora?.. 3 veces a la semana?

guitarclas · 6 Ene 2014

felipe_alx dijo:
ok gracias ,Pero con mi peso, podria hacer pesas 1 hora?.. 3 veces a la semana?

si esta bien ese tiempo, lo ideal es no hacer mas de 1,5 horas por entrenamiento considerando 2 entrenameintos a la semana, ahora si son 3 por matematica eso pasaria a 1 hora

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