Bueno quiero empezar hacer la dieta 'cetogenica', para bajar unos kilos de mas, quisiera saber si puedo ir al gym hacer cardio.. Saludos,esperen que me orienten un poco mas. Peso :84 mido :1.75
la dieta cetogenica no es muy compatible con le cardio, si no que con el ejercicio de pesas pero apra que la dieta ceogenica funcione bien, debes pasar el periodo critico o el muro de periodo de adaptacion la verdad que yo personalmente not e reocmendaria que uses la dieta cetogenica con 84, llega a 70kg con una dieta baja en carbodhriatos
si esta bien ese tiempo, lo ideal es no hacer mas de 1,5 horas por entrenamiento considerando 2 entrenameintos a la semana, ahora si son 3 por matematica eso pasaria a 1 hora
