en resumen, comer cada máximo 2 horas, cualquiera de las cosas que señalaste? (proteína + acompañamiento)? saludos y felicitaciones
yo hize una dieta a redbull y macdonald durante 3 años jajajajaja y me fui a la reshusha, eso fue por mi trabajo ya qque era contratista, ahora toy a pura lechuga y agua mineral baje de 105 a 89 y sigo bajando lo que si tengo que entrar a un gym pero por falta de tiempo nunca puedo
ej un día desayuno 09.00 hrs. jamón cocido de pavo café con leche descremada endulzada con stevia entremes 1 11.00 hrs. yoghurt descremado con manzana picada almuerzo 13.00 hrs. pollo cocido ensalada lechuga con tomate(solo con limón natural y sal) vaso de agua entremes 2 15.00 hrs. 1 fruta once 17.00 pollo cocido con ensalada vaso de agua cena 19.00 hrs café con leche descremada tomate con jamón de pavo lo ideal es no comer más allá de las 20.00 hrs o 3 horas antes de dormir lo anterior es solo un ejemplo, puedes variar de lo permitido cuanto quieras saludos
Puedes comentar tu dieta de toda la semana por favor? y como lo hacías para no comer completos, empanadas, churrasco y todas esas cosas?
