Stronglift 5x5, Esta semana Lunes Peso Muerto 1x10, 1x6, 1x5 105 kilos Press Militar 1x10, 1x6, 5x5 54 kilos Sentadilla 1x10, 1x6, 5x5 104 kilos Miercoles Press Banca 1x10, 1x6 , 5x5 86 kilos Sentadilla 1x10, 1x6, 5x5 107 kilos Remo, no hize me lesione jueves abs y antebrazo viernes toca subir pesos del lunes saludos
me gusta esta rutina esta bien pero yo normalmente no hago rutinas porque me las pone mi entrenador personal.
¿Cuánto llevai en eso? Mis sentadillas y press son más débiles pero tengo mi peso muerto en 125, no sé qué onda la wea jajaja. Haz algún tipo de dominadas en vez de Remos po, ¿puedes?
