¿Qué rutina de ejercicios o plan de entrenamiento hacen?

  • Iniciador del tema Iniciador del tema Leiman
  • Fecha de inicio Fecha de inicio
Stronglift 5x5, Esta semana
Lunes
Peso Muerto 1x10, 1x6, 1x5 105 kilos
Press Militar 1x10, 1x6, 5x5 54 kilos
Sentadilla 1x10, 1x6, 5x5 104 kilos

Miercoles
Press Banca 1x10, 1x6 , 5x5 86 kilos
Sentadilla 1x10, 1x6, 5x5 107 kilos
Remo, no hize :( me lesione

jueves abs y antebrazo
viernes toca subir pesos del lunes

saludos :)
 
Kompeti dijo:
Stronglift 5x5, Esta semana
Lunes
Peso Muerto 1x10, 1x6, 1x5 105 kilos
Press Militar 1x10, 1x6, 5x5 54 kilos
Sentadilla 1x10, 1x6, 5x5 104 kilos

Miercoles
Press Banca 1x10, 1x6 , 5x5 86 kilos
Sentadilla 1x10, 1x6, 5x5 107 kilos
Remo, no hize :( me lesione

jueves abs y antebrazo
viernes toca subir pesos del lunes

saludos :)
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¿Cuánto llevai en eso? Mis sentadillas y press son más débiles pero tengo mi peso muerto en 125, no sé qué onda la wea jajaja.

Haz algún tipo de dominadas en vez de Remos po, ¿puedes?
 
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