¿Qué rutina de ejercicios o plan de entrenamiento hacen?

Tema en 'El Gimnasio De PortalNet' iniciado por Leiman, 15 Feb 2014.

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  1. Kompeti

    Kompeti Usuario Nuevo nvl. 1
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    Stronglift 5x5, Esta semana
    Lunes
    Peso Muerto 1x10, 1x6, 1x5 105 kilos
    Press Militar 1x10, 1x6, 5x5 54 kilos
    Sentadilla 1x10, 1x6, 5x5 104 kilos

    Miercoles
    Press Banca 1x10, 1x6 , 5x5 86 kilos
    Sentadilla 1x10, 1x6, 5x5 107 kilos
    Remo, no hize :( me lesione

    jueves abs y antebrazo
    viernes toca subir pesos del lunes

    saludos :)
     
    #25 Kompeti, 28 May 2014
  2. oscarrodri10

    oscarrodri10 Usuario Nuevo nvl. 1
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    me gusta esta rutina esta bien pero yo normalmente no hago rutinas porque me las pone mi entrenador personal.
     
    #26 oscarrodri10, 29 May 2014
  3. Leiman

    Leiman Usuario Nuevo nvl. 1
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    ¿Cuánto llevai en eso? Mis sentadillas y press son más débiles pero tengo mi peso muerto en 125, no sé qué onda la wea jajaja.

    Haz algún tipo de dominadas en vez de Remos po, ¿puedes?
     
    #27 Leiman, 30 May 2014
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