BladeCore

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  • guitarclas
    en las tiendas deportivas venden proteinas....trata como te dije que sea suero de leche y no con otras cosas intermedias como soya...en las tiendas deportivas venden de los mall, en internet (pero no mercado libre) a los eprsonal trainers, (en las farmacias es muy caro), o si queires algo charcha y bartato como lo señalan los vendedores de suplementos, anda a prinal, queda en cerrillas, la pagina es prinal.com
    guitarclas
    si no tienes plata comprate el prinal...aunque vaa depender loq ue tomes....yo pro ej con 2 kg de proteina al año estoy bien, suo prinal para ahorrarme plata no mas y es un suplemento....es decir que no reemplaza a ninguna comida.... puedes comprar de cualquier otra marca, lo dieal es que leas los ingredientes y que tenga la mayor parte proteina de suero de leche, rpoque otras traen soya, iwal sirve, epro no conviene mucho, vee la pureza de la proetina la de rpinal es 80g en 100g de prua proteina de suero de leche, pero lo dieal es que comrpes una de marca, saludos
    masnifico
    hola, bueno, lo primero que nececito es que me digas cuales son tus objetivos , si quieres crecer como una bestia o eres gordito y quieres bajar esos kilos de mas o eres flaco huesudo y quieres exar un poco de cuerpo o lo que sea, ademas necesito saber tu edad, estatura, y contextura fisica, creeme que todo esto es muy importante antes de darte algunos consejillos. saludos
    deskarao
    :) los extensores tambien los puedes ocupar como pesas siesque no tienes, lo bueno de los videos es que te muestran varias posibilidades de hacer los ejercicios
    en mercado libre los compre porque aca en valdivia no hay :)
    ai esta el link te dejan dos por 15 lukas si puedes te compras el celeste y el negro si eres de santiago te ahorras el envio
    http://articulo.mercadolibre.cl/MLC-34687973-extensor-elastico-p90x-_JM

    otra cosa que me ayudo para hacer los ejercicios fueron los arcos para hacer pull ups, los que se muestran en el video P90X 01 - Chest & Back ya que las muñecas me molestaron bastante los primeros dias por la poca costumbre y mala posicion, sirven caleta

    saludos
    deskarao
    cumpa el loko que me saca las dudas a mi es el guitarclas http://www.portalnet.cl/comunidad/usuarios/guitarclas-370395/ es uno de los que kaxa mas


    a el le das informacion sobre ti y te puede dar alguna idea de dieta..... ojala te sirva

    lo que te puedo decir yo es que vas a quedar mas molido que la xuxa :) pero vale la pena los resultados con los cuales te motivaras y trata de ocupar las herramientas de apoyo ( pdf. exel ) para que vallas anotando tus repeticiones y trata de hacer los ejercicios comodos para ti para evitar lesiones, en mi caso me compre las extensores elasticos 7990 c/u ya que no tenia barra con suerte hacia 2 push ups :lol:

    saludos cumpa
    deskarao
    sipo cumpa si en algo lo puedo ayudar no hay problema aunque ay lokos secos pal p90x que saben mucho mas de dietas y weas raras :lol: . saludos
    Aguil@
    podrias opinar aca viejo
    Opinen de estos notebooks y cuenten las experiencias con alguna de estas marcas!
    gracias !
    saludos
    Aguil@
    Hola tenemos algo importante en informatica que "conversar" pasa por aca !
    reunion usuarios Banner informatico .
    saludos
    aguil@
    Aguil@
    Viejo estan reamando el foro y puee ser que el neo este trabajando en los grupos sociales ,estamos sin marquesinas y con pequeños problemas de por ejemplo multipostear ,ademas de comendos de moderadores ,etc ...como ves se demorara en volver todo a la normalidad ,prueba en otras ocasiones y si no se resuelve avisa aca
    S.O.S Dudas y Preguntas del FORO
    estan trabajando full para solucionar todo ,pero igual son solo humanos jajajaja saludos !
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