Separa los nombres con comas.
Gracias, por la respuesta , hay algun modo facil para los amateur sobre el tema de contar los macros yeso , no tengo conocimiento en el tema ,...
La verdad es que la ultimas semanas principalmente los fds comia harta chatarra
Me medi la grasa y el peso , antes era 70 kg , ahora en 79 kg en grasa antes era 10% ahora 16,4% todo esto en un mes y una semana
Bueno para la gente que vio mi tema anterior mi pregunta era como subir de masa limpia ya que estaba muy flaco , bueno el problema es que ahora he...
Gracias a los dos por comentar , y gracias por nombrar el pan integral jajaja ... he una pregunta en piernas es igual es numero de rep y series o...
medi mi grasa y estoy en 10,5 , cual seria lo apropiado para subir ? la idea es que no se acumule en el estomago
La avena la como con un puñado de frutos secos y leche descremada , arriba me dijeron que le de 100 gr de una , no tengo ni pesa ni nada jajaja...
Eso de los macro - nutrientes la verdad que ahi no cacho nada gracias por comentar
Es que lo que pasa que mi contextura fisica es endomorfo (se la diferencias de endo , ecto y mesomorfo por si acaso) , asi que trato de limitar...
Bueno gente queria pedirles ayuda en lo que es ganar masa muscular , meses atrás estuve en una dieta para quemar grasa , lo cual sirvio pero creo...
Buenas portalianos quisiera ver si me pueden recomendar gyms de kick boxing muay thai o mma ya que me gustaria empezar a practicar alguno de esos...
Eso hago , pero , que onda el aceite de pescado ? ayuda a el proceso ?
Mi duda es la siguiente : estoy en una dieta para bajar la grasa , mi pregunta es recomendado tomar estas capsulas de fish oil en las mañanas ?...
Gracias por las respuestas , mañana la usare con una pechuga de pollo igual me tinca que queda filete ahi les cuento que onda ,saludos
Lo que pasa es que estoy en dieta para bajar la grasa , mi vieja compro esta salsa bbq y me fije en la tabla nutricional y sale que en es 0% grasa...
Perdi una ranked por un weon con el hack permaban gg perro ctm
Vale graciasss cabros
Tengo una duda nose si es bug o wtf , pero empeze despues de las 10 unranked en plata 5 (me trolearon varias veces) juge en plata 5 gane las...
Cabros donde puedo enviar un mensaje a los csm de riot , juge una ranked para mi promo gane toda la wea pero no me aparece como jugada , en el...
deja el link del video del gif pls es para un trabajo coeficiente 2 , ty
