Separa los nombres con comas.
Peso muerto, si bien es un ejercicio con prioridad en otros musculos, los oblicuos igual se llevan una buena parte del trabajo, saludos.
(dia 10/12 de la rutina centenaria) Como dije, acá iba a hacer un seguimiento de la rutina centenaria, pues hoy hice la rutina con peso agregado,...
¿en que aspecto te funciono?? en el aumento de masa o de fuerza?? o de ambas?? saludos
Este es mi ultimo post en donde pongo fotos mias (a escepción de mi tema de la serie centenaria, ya que tengo que poner la conclusión de ese...
Buen progreso man. No quisiera desanimarte con respecto a ese detalle de los pectorales, pero según lo que sé, eso pasa cuando te desgarras ese...
6x6 (ultimas 3 con 6rpm) de : press militar de pie con barra con leve impulso de piernas....... y en otro dia, press militar sentado con mancuernas.
las 1x100 de elevaciones laterales, las hago con mancuernas de 2kg cada una...sé que es poco peso, pero, son 100 repeticiones, y ademas la...
Siguiendo el hilo de este post....ya llevo 4 dias con la serie centenaria, eso si, no soy capaz de hacer 100 de un solo viaje, cuando mis hombros...
muchas gracias man. Y si...ya me lance al rio con las repeticiones centenarias para hombros, ya es mi cuarto dia. Y gracias por los concejos para...
Muy buenos videos, te felicito. Este tema, del maximo potencial estético de forma natural, es algo que me ha interesado por mucho tiempo, pero...
Segun Chad Waterbury, conocido entrenador. Dice que cuando un musculo está estancado, sirve hacer rutina 1x100 de ese musculo, sirve con casi...
:llorando: ¿con cuantas series se ejercita el cerebro? hjaha nah broma, tienes razon man, el post es un tanto ridiculo xD
ya pu cauros no me agarren pal weveo :( ahjajah broma xD
bUEN punto, no habia pensado en ello... al parecer los canguros superaron la "barrera de sobreentrenamiento" o quizas no llegan a ese punto por...
RAIZO : hjahjahjah, me mataste con tus post xD. Tienes razon...tambien el ejemplo de ciertas hormigas que pueden levantar hasta 50 veces su propio...
Amigo, los ejercicios de aislamiento tienen un impacto muy debil para el crecimiento muscular, el cuerpo comienza a crecer con grandes pesos, y...
Se que es un poco raro el post, pero...si se fijan, hay una especie de canguros, que, para tener mas estatus (mas posibilidades de aparearse), les...
No estoy muy seguro, pero me parece que lo saque del sistema de entrenamiento de Vincent del Monte, quien es un natural que ha tenido muy buenos...
La verdad se muy poco de este tema, si hay alguno que sepa bien de que se trata lo agradeceria. ¿Para que sirve? ¿aumenta el glucogeno en los...
Llevo como 4 o 5 meses, peso 70kg con 1,74. Eso si, hace algunos años atras ya habia entrenado 1 año completo, pero lo habia dejado.
