x12313213613
yo a veces salgo a trotar en las mañanitas cuando no me da paja xd
Conoce tres consejos vitales para quienes quierer comenzar a practicar running
- Iniciador del tema Sever
- Fecha de inicio
x12313213613
yo a veces salgo a trotar en las mañanitas cuando no me da paja xd
Yo tenía problemas con la respiración, me ahogaba muy rápido. Pero al final caché que hay que llevar una respiración con un ritmo adecuado al ritmo del trote. Además de aspirar el aire por nariz y boca, no solo por nariz ni tampoco solo por boca. Y luego, exhalar solo por boca.
