estoy de acuerdo con todas ellas, pero hay algunas que a pesar de no tener beneficio fisiológico, si tiene beneficio como placebo. Lo digo por el hecho de tomar bebidas isotónicas ( gatorade, etc ) y NO energéticas. La gente la consume como si fuera a aportar y mejorar su rendimiento cuando no es necesario como bien dice, pero si les sirve porque creen que les hace efecto.
Lo de la comida, dice claramente excederse de comidas. Es sabido que despues del entrenamiento se deben llenar los estanques de glucogeno. Pero si una persona que esta comenzando a entrenar se come unas hamburguesas, si va a detener la velocidad del avance del entrenamiento dependiendo lo que busca, pero michael phelps, se puede comer todo lo que hay en MCdonals y no le va a pasar nada, porque su cuerpo está acostumbrado al entrenamiento, su metabolismo es muy rapido.
ya, dí mucha lata. chao
Lo de la comida, dice claramente excederse de comidas. Es sabido que despues del entrenamiento se deben llenar los estanques de glucogeno. Pero si una persona que esta comenzando a entrenar se come unas hamburguesas, si va a detener la velocidad del avance del entrenamiento dependiendo lo que busca, pero michael phelps, se puede comer todo lo que hay en MCdonals y no le va a pasar nada, porque su cuerpo está acostumbrado al entrenamiento, su metabolismo es muy rapido.
ya, dí mucha lata. chao
