[INFO] 5 errores después de hacer ejercicio

Interesante, yo siempre como alguna cosilla antes de acostarme.

 

El error que cometía, aún sabiendo la información de antemano, era que en las noches comía alguna golosina, generalmente galletas. Andaba decenas de kilometros al día en cleta y no perdía grasa. Así que deje de comer carbos por unos días, después los puse en poca cantidad en la dieta y se me quito la costumbre de comer en la noche. Ya no necesitaba esos dulces. Y empece a perder grasa, con ese puro cambio perdí cerca de 6 kilos en un mes y medio.

 

la 5 cuesta mucho, muchísimo
las otras 4 es sólo cosa de voluntad
gracias por los consejos

 

buena !