Proteinas Nitro Tech Hardcore, cereales, y vitamina C, Complejo vitaminico y Omega 3.... Lo demas que postean me dio una paga las catedras q dan.. si quieren coman sino, wea de cada uno... Al final debes cuidar solo tu cuerpo... Buena alimentación + Suficiente deporte = Cuerpo saludable Saludos
