P90 Programa Acondicionamiento fisico para principiantes ( El Gimnasio 5 )

Muchas gracias cumpita . La verdad es que me decidí a dejar el pan y a hacer esta rutina luego les cuento como me fue . MUchas gracias elemerson


LA RUTINA LA PUEDO HACER A CUALQUIER HORA DEL DÍA ??

 

Sorry por ser tan pregunton pero en verdad me animo arto esto
las mancuernas de cuantos kilos tienen que ser aprox ? saludos

 

Sencillamente la raja esto brother!! y muchas gracias!

 

compadre.. primero que todo que wena que hayas subido este programa, el año pasado descrubri el p90x y no me la pude nica, hoy dia empece a hacer el p90 y con esfuerzo y todo pude completar la rutina a mi ritmo claro. Quice hacer un cambio radical en mi estilo de vida ya que llevo 5 años mas o menos sin hacer actividad fisica, mido 1,72 y peso 70 pero igual tengo mis rollos.D ecidi no se si tanto hacer una dieta pero no comer porquerias, y alimentarme a las horas que corresponden. y dejar el cigarro

Tenia una duda sobre el ultimo video, el fat burnig, onda par que sirve se compelmenta con el programa ?, se ahce despues de termianr el p90?, es apra mantenerse? porfa si me puedes contestar

he leido varias pagiinas de comentarios y se me han aclarado mil dudas que tenia.
suerte

 

Primero que todo me presento, soy nuevo en la página y la encontré buscando info acerca del p90x, por que un amigo me dijo que era "un estilo de vida". Tengo 31 recién cumplidos, mido 1.77 y estoy pesando 103 kilos con 0 actividad física, por lo que cuando este lunes me mande la primera rutina de p90x, al otro día no podía ni moverme!!! jajajaja. Lo único que pude hacer, fue informarme mejor y descubrí gracias a este foro el P90, que definitivamente está a la medida de alguien como yo. Me doy cuenta de que "el que la lleva" es Elemerson y es bakan pork responde a todas las preguntas, lo que no se ve en casi ningún foro actualmente. En fin, hoy será mi cuarto día de P90 (consideré el lunes de P90x como si hubiese sido uno de P90) y la verdad es que están bakanes los ejercicios y espero que me sirvan por que tengo todas las ganas de ponérle el mayor empeño en los proximos 3 meses. Todavía no me puedo sacar fotos iniciales, pero lo haré para después mostrar la evolución haber si alguien se motiva... Además estoy aplicando dieta e intento dejar de fumar (leí todas las páginas del foro y aplicaré todo lo aprendido, la experiencia es lo mejor...).
Ahora a seguir motivado y salu2 cordiales...

 

Socio te pasaste, se agradece demasiado. Estos programas cuestan plata, y que los compartas gratis es una movida muy buena.-

 

Puta el wn lindo! XD , Se Agradece Men Bastande , Osea para my :Z xD

 

tazando men!!!
se agradece
saludos