Perder 10 kilos de grasa en 30 días - Dieta de los Carbohidratos Lentos
- Iniciador del tema Caupolicán
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Vale compadre, me resulta económica la dieta y además me encantan las verduras y legumbres. Asi que tamos daos pa éxito.
Pero tengo una duda, el huevo entero revuelto quiere decir un huevo hecho en paila sin aceite?
Las cantidades de legumbres por comidas ¿cuánto debe ser?
Vale bro por esta dieta, me acomoda bastante.
Pero tengo una duda, el huevo entero revuelto quiere decir un huevo hecho en paila sin aceite?
Las cantidades de legumbres por comidas ¿cuánto debe ser?
Vale bro por esta dieta, me acomoda bastante.
En base a esta información Rolacko, la cual me interesó bastante, encontré esta website con la dieta un poco más detallada en formato PDF: http://www.4hourlife.com/wp-content/uploads/2011/04/4-Hour-Body-Slow-Carb-Diet-Spanish-2.pdf
Está en español asi que VAMO NO MAAAAAAA!!! Tenemos desde septiembre hasta Diciembre que son 4 meses FULL DE WORKOUT!!! Septiembre con esta dieta mode on!!! Después a cambiarla tiiiii.
Gracias Bro!!!
Está en español asi que VAMO NO MAAAAAAA!!! Tenemos desde septiembre hasta Diciembre que son 4 meses FULL DE WORKOUT!!! Septiembre con esta dieta mode on!!! Después a cambiarla tiiiii.
Gracias Bro!!!
Ucha el dueño de este post se perdió wn...
Quisiera hacer una pregunta: ¿el huevo entero, quiere decir HUEVO DURO?
Me compré todas las cosas que necesito para hacer esta dieta este mes completo. De hecho lo haré con mi mujer (H)
Compadre dueño del post, hazte ver po bro.
Saludos.
Quisiera hacer una pregunta: ¿el huevo entero, quiere decir HUEVO DURO?
Me compré todas las cosas que necesito para hacer esta dieta este mes completo. De hecho lo haré con mi mujer (H)
Compadre dueño del post, hazte ver po bro.
Saludos.
debe dar lo mismo, aunque huevo duro es mas sano que hacerlo revuelto o frito, si los haces así cocinalos con agua, si es huevo duro comete las yemas en la mañana y las claras en la noche 1313, saludos.
Hola loko, que tal?
mira yo consumo solo las claras, aparte de servir pal pisco sour XD, son una buena fuente de proteina,
(a diferencia de la yema del huevo, la clara contiene una cantidad insignificante de grasa).
yo la saco del cascaron haciéndole un hoyito por ambos lados y de ahi la consumo de una
mezclada con algún carbito que encuentre por ahi ya hecho..
En relación con la dieta o dietas, creo que lo mas importante es evitar comer carbohidratos después de las 19:00,
además consumirlos en pequeñas cantidades durante el dia.. sé q es difícil para los que amamos el arroz, las pastas, etc..
pero haciéndose el habito y consumiendo caleta de h20 y legumbres varias, verduras y te verde
al menos en mi caso la cosa ha andado bien ..
saludos,
Rolacko.
Hola loko, que tal?
mira yo consumo solo las claras, aparte de servir pal pisco sour XD, son una buena fuente de proteina,
(a diferencia de la yema del huevo, la clara contiene una cantidad insignificante de grasa).
yo la saco del cascaron haciéndole un hoyito por ambos lados y de ahi la consumo de una
mezclada con algún carbito que encuentre por ahi ya hecho..
En relación con la dieta o dietas, creo que lo mas importante es evitar comer carbohidratos después de las 19:00,
además consumirlos en pequeñas cantidades durante el dia.. sé q es difícil para los que amamos el arroz, las pastas, etc..
pero haciéndose el habito y consumiendo caleta de h20 y legumbres varias, verduras y te verde
al menos en mi caso la cosa ha andado bien ..
saludos,
Rolacko.
Buena Bro. Bkn que hayas contestado. De todas maneras eres un inconsecuente con la dieta que planteas
:verguenza: La misma dieta dice "SIN CARBOHIDRATOS" da fuk bro!! así no po compadre. Yo ayer incluso me pesé y a fin de mes lo haré de nuevo. Y demostraré si realmente si sirve la dieta. Ayer estaba cagao de hambre en la noche
fue terrible bro. Al final me puse a preparar la comida para hoy para quitarme las ganas de pensar en comer. Además, ayer dejé de fumar :ahocardo:
sea, estaba el triple de angustiado...Pero todo es por mejor, leyendo varios articulos presetandos por los Portalianos, comencé a darme cuenta que durante 3 meses que vivo solo con mi mujer, me he dejado estar. Sin nada de ejercicios y fumando como maraca. Así que mejor mes para comenzar una dieta que Septiembre, donde la fuerza de voluntad y disciplina debe ser prioridad.
Saludos Bros.
Igual me quedó la duda del huevo xD Pero esta mañana lo consumí duro tiiii =D
Buena Bro. Bkn que hayas contestado. De todas maneras eres un inconsecuente con la dieta que planteas
:verguenza: La misma dieta dice "SIN CARBOHIDRATOS" da fuk bro!! así no po compadre. Yo ayer incluso me pesé y a fin de mes lo haré de nuevo. Y demostraré si realmente si sirve la dieta. Ayer estaba cagao de hambre en la noche
Pero todo es por mejor, leyendo varios articulos presetandos por los Portalianos, comencé a darme cuenta que durante 3 meses que vivo solo con mi mujer, me he dejado estar. Sin nada de ejercicios y fumando como maraca. Así que mejor mes para comenzar una dieta que Septiembre, donde la fuerza de voluntad y disciplina debe ser prioridad.
Saludos Bros.
Igual me quedó la duda del huevo xD Pero esta mañana lo consumí duro tiiii =D
See, igual tienes razón, lo que sucede es que yo la tuve que adaptar un poco ya que si hago ejercicio, y a veces quedo realmente xato, y algo de carbos me da energia pa recuperarme, de todos modos lo tengo regulado y con la dieta he bajado como 4 kilos .. lo mas dificil es bajar esos rollos de el abdomen inferior, donde está la reserva de grasa almacenada cuando llegue el apocalipsis .. XD ... en fin tienes harta fuerza de voluntad y eso es excelente
, siga adelante bro´saludos,
Rolacko.
Buena Bro!!!
Uff compadre... después de las 21:00 hrs es terrible el hambre wn. Es horrible la sensación de querer comer wn xD De hecho recién en mi horario de colación fui a comprar la comida de mi gata y me sobraron $700 u______________________u pensando dije, ya podría comprarme unas almendras u.u........... Onda inmediatamente dijo NO CTM!!! Y me fui pensando en esas deliciosas almendras u.u
Recién comi mi almuerzo e igual quedó con hambre xD
Mañana subiré una foto de mi desayuno =D De hecho como la misma wea todo el día xD 3 veces. La diferencia que hay en los 3 platos que consumo diariamente, es que en la mañana no más intengro 2 huevos duros y las otras dos comidas, una con pollo y la otra con Atún.
Saludos y TOI CAGAO DE HAMBRE Bro!!!!
Uff compadre... después de las 21:00 hrs es terrible el hambre wn. Es horrible la sensación de querer comer wn xD De hecho recién en mi horario de colación fui a comprar la comida de mi gata y me sobraron $700 u______________________u pensando dije, ya podría comprarme unas almendras u.u........... Onda inmediatamente dijo NO CTM!!! Y me fui pensando en esas deliciosas almendras u.u
Recién comi mi almuerzo e igual quedó con hambre xD
Mañana subiré una foto de mi desayuno =D De hecho como la misma wea todo el día xD 3 veces. La diferencia que hay en los 3 platos que consumo diariamente, es que en la mañana no más intengro 2 huevos duros y las otras dos comidas, una con pollo y la otra con Atún.
Saludos y TOI CAGAO DE HAMBRE Bro!!!!
