En esta fecha es la mejor Bro, aqui en esta fecha se ven los poderosos xD
Wn yo este mes comeré sus carnes y no me privaré de sus vinitos tintos, ya que la dieta lo permite (H)
Saludos.
Perder 10 kilos de grasa en 30 días - Dieta de los Carbohidratos Lentos
- Iniciador del tema Caupolicán
- Fecha de inicio
En esta fecha es la mejor Bro, aqui en esta fecha se ven los poderosos xD
Wn yo este mes comeré sus carnes y no me privaré de sus vinitos tintos, ya que la dieta lo permite (H)
Saludos.
Yo todos los años digo lo mismo y al final subo sus 5 kilos en el 18 y con la dieta post 18 con cuea logro bajar esos kilos que subi en las fiestas.
Por eso este año empece la dieta antes, si tengo la suficiente fuerza de voluntad, podre ahorrarme todos los putos kilos que siempre subo pal 18 xD.
Este mes para no cagar la dieta, el único copete que tomaré es Vinito tinto y solo dos días (no sé cuanta cantidad xD) y solo carne consumiré. Nada de empanadas, choripanes, etc.
SOLO MEAT y no todos los días.
Que rico mañana es Sábado y puedo hacer trampa en la Dieta =) FELIZ CTM!!!
Dieta ql es pa cagarse de hambre wn. Obviamente si comen lo que dice en la dieta.
Saludos Bro!!!
SOLO MEAT y no todos los días.
Que rico mañana es Sábado y puedo hacer trampa en la Dieta =) FELIZ CTM!!!
Dieta ql es pa cagarse de hambre wn. Obviamente si comen lo que dice en la dieta.
Saludos Bro!!!
que weno compadre que la estas siguiendo, se requiere un real willpower (fuerza de voluntad
) ,cuentanos después cuanto lograste bajar .. en estas fechas de empanadas y fiestas dieciocheras
es dificil no subir un poco .. pero no imposible !
saludos,
rolacko.
De todas maneras bro, igual comencé el 03/09/12 y ese mismo día me pesé. EL lunes 10/09 me volveré a pesar y espero tener resultados u.u Sino me muero csm!!!
Hace un mes y medio comencé la dieta dukan (primera semana muy dura ya que solo se comen proteínas puras) y después se alterna un día ensalada y proteina y al otro de nuevo proteina pura, ambas sin restricción. Hice caleta de asados de pollo, carne harto atún y bajé en una semana 4 kilos.
Debo reconocer que hago harto ejercicio (pesas y futbol) y básicamente comencé la dieta para bajar grasa (hacia eso apunta esta dieta) solo con el objeto de marcar el músculo ya que históricamente mantuve un buen volumen muscular pero con grasa, los resultados son que he bajado 8 kilos, pasé de 74 kilos a 66 kilos, estoy muy muy definido que es un logro a mis 43 años y lo mejor es que no he perdido la fuerza en mis entrenos (antes hacia press pecho con 35 kilos en mancuerna de 8x5 y sigo igual). Debo reconocer que la primera semana quedé pal pico.
Se me olvidaba, todos los fines de semana y solo por decisión personal, me salgo de la dieta y tomo copete y como algunas cosas ricas.......ya paré hace una semana y no he subido un puto gramo, al revés hoy día me pesé y baje 400 gramos.
PD: Entreno 6 días 1 hora y media y juego a la pelota a lo menos 2 veces a la semana, información a saber, por sino bajan tan rápido.....ojalá les sirva.
Debo reconocer que hago harto ejercicio (pesas y futbol) y básicamente comencé la dieta para bajar grasa (hacia eso apunta esta dieta) solo con el objeto de marcar el músculo ya que históricamente mantuve un buen volumen muscular pero con grasa, los resultados son que he bajado 8 kilos, pasé de 74 kilos a 66 kilos, estoy muy muy definido que es un logro a mis 43 años y lo mejor es que no he perdido la fuerza en mis entrenos (antes hacia press pecho con 35 kilos en mancuerna de 8x5 y sigo igual). Debo reconocer que la primera semana quedé pal pico.
Se me olvidaba, todos los fines de semana y solo por decisión personal, me salgo de la dieta y tomo copete y como algunas cosas ricas.......ya paré hace una semana y no he subido un puto gramo, al revés hoy día me pesé y baje 400 gramos.
PD: Entreno 6 días 1 hora y media y juego a la pelota a lo menos 2 veces a la semana, información a saber, por sino bajan tan rápido.....ojalá les sirva.
yo la vengo haciendo como dos meses he perdido 12 kilos 
, muy efectiva al principio cuesta, luego te acostumbras, ojo no cuidado por que esta dieta te caga los riñones por eso es recomendable hacerla solo 1 mes, yo llevo dos meses pero he incorporado otros tipos de alimentos a mi dieta.
, muy efectiva al principio cuesta, luego te acostumbras, ojo no cuidado por que esta dieta te caga los riñones por eso es recomendable hacerla solo 1 mes, yo llevo dos meses pero he incorporado otros tipos de alimentos a mi dieta.yo la vengo haciendo como dos meses he perdido 12 kilos
Tienes mucha razón y se me olvidó mencionarlo, hay que ingerir al menos 2 litros de agua diaria por el trabajo renal que incorpora la proteina.
yo la vengo haciendo como dos meses he perdido 12 kilos
Oye compadre, y lo complementas con algo de deporte - actividad fisica o solo la dieta?
12 kilos es caleta, cual es tu objetivo, llegar a algun peso en específico o solo bajar mientras dura la dieta?
saludos,
rolacko.
Ok crucifixio, no habia visto tu post anterior, se ve interesante esa dieta compadre,
igual se pierden ene kilos, y al parecer el musculo se mantiene y el entrenamiento no se afecta,
influirá si uno es ectomorfo, o endomorfo? en mi caso soy mesomorfo ..
saludos,
rolacko.
igual se pierden ene kilos, y al parecer el musculo se mantiene y el entrenamiento no se afecta,
influirá si uno es ectomorfo, o endomorfo? en mi caso soy mesomorfo ..
saludos,
rolacko.