es que en general el cuerpo esta mas adaptado a comer carnes y grasas que verduras y frutas.... te saldria mcuho mas barato que por la misma cantidad de dinero que inviertes en verduras o ensaladas, lo invirtieses en alimentos, organicos o ecologicos....vas a consumir menor cantidad de alimentos y sin el problema de los pesticidas y su itneraccion con otros y al cosnumir menos verdura permitiras absorver de emjor eficiencia los alimentos de origen animal....ademas si investigas bien los alimentos animales tienen vitaminas y minerales tambien, que estan mucho mas biodisponibles apra el ser humano que las verduras, por eos se reocmienda comer no solo msuculo si no otras aprtes del animal...
un vegetariano si tiene que comer lechuga, rpobablemente comera la mitad de una escarola ( al menos asi lo veo en los platos vegetarianos) yo te digo que comas de esa mitad 1/4 al dia...algo asi, osea poca verdura...proque tambien se desconoce la interaccion que ocurre entre los distintos agroquimicos de los distintos productos, ya que cada especie tiene a veces diferentes tipos de plagas y enfermedades, y el origen de la verdura, tambien afecta sobre la cantidad de quimico que trae
lo ideal que en un dia de trampa se consuma grasas y rpoteinas.....sie stas con una dieta alta o moderada en carbdohriatos....limita la ingesta de comida el dia de trampa.....ahora si lelvas una cetogenica, se libre, pero siempre con moderacion, ya que es muy facil caer en el vicio cuando alimentas a tu cuerpo con alimentos no permitidos... eso se va viendo con la experiencia, ahi esta el conocerse a uno mismo, como reacciona tu cuerpo
una vez lei de un amigo que si....osea cuando te duele algo, no siempre es debido a una unica razon, si no hay varias causas que interactuan.... la falta de glucogeno en el musculo provoca que el dolor muscular dure por mas tiempo...no se la interpretacion fisiologica, epro puede deberse que a falta de carbodhiratos se genera un protencial osmotico menor, evitando de alguna manera la eliminacion total de metabolitos secundarios producto del ejercicio anaerobico con pesas al sistema linfatico....kizas haya alguien que sepa la respuesta..... pero otra causa del dolor es proque no secretas suficientes endorfinas en el microdesgarro muscular
cuando termine la dieta pondré los comprobantes de cada medición en peso que tuve este mes de Septiembre.
