Felicidades compadre yo llevo como 6 meses también de ejercicios y rutina pero relajado porque también como normal y aveces me salgo de la rutina por semanas, pero igual he notado mas "musculatura", la cage con no sacarme fotos para ver lo que realmente he aumentado. Como dijo massu una vez nada es imposible weon niuna wea !
Gracias por los comentarios, me voy a averiguar para todos donde compre la cortina del baño! jajaja. Falte al gym viernes, lunes y martes a causa de un resfrio, pero hoy vuelvo a las canchas y el viernes me compro proteinas SHG Pro. Saludos y subo foto en 2 semanas mas!
en el primer mes siempre se ven los mejores progresos por el hecho que tu cuerpo no esta acostumbrado y reacciona a los cambios bruscos de habitos. dentro de todo algo cambiaste. sigue asi
El primer mes de gym solo hacia leg curl, ahora con la rutina avanzada tengo un dia que hago piernas y tricep y estoy pa la caga, subire fotos el prox mes saludois
man las grasas son necesarias tambien !! frutos secos, palta, etc !! y buena wn exelente que hayas hecho eso en un mes nomas, de verdad es un cambio bien grande, siga dandole nomas compa!
compa arregle un poco la dieta pongale mas carbos nomas se aprovecha el somatipo como dijo un compadre antes vas a tener muy buenos resultados
