gracias man...no me habia dado cuenta. y en cuanto a si ¿una rutina es la continuacion de otra? sabes como identificarla?
por lo que se son rutinas independientas unas de otras, solo se que en teoría la rutinas beginners son mas faciles que las medium pero aveces son igual de dificiles xD porque no es que una sola persona haga las rutinas sino que hay varios que publican las suyas
o sea perfectamente puedo hacer una misma rutina durante toda una semana?...e observado y cada rutina esta enfocada para ciertas partes del cuerpo, por lo que se podria realizar durante un mismo dia varias rutinas. gracias por la info.
Una duda, si no tengo barra con que otro tipo de ejercicios lo puedo suplir o cambiar?? Gracias de antemano
sera bueno mezclar estos entrenamientos con el gym? ej: lunes, miercoles y viernes gym martes y jueves hacer estos ejercicios en un parque. saludos.
