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Hola soy Nicolas,
Mido 1,80 y peso 79kg.
Actualmente hago trailRunning (Carreras en montaña, correr en montaña), trekking y todo lo que sea en la montaña xd... También estoy comenzando con el programa de entrenamiento insanity (Del negro brijido :S, espero quedar igual que el jaja xd) y así competir en algunas carreras en montaña para el verano xd...
También practico de forma amateur artes en combate...
También fui al GYM durante 3 meses, los cuales 1 mes hice solamente piernas ya que el profe se le olvido decirme que también se hacían brazo xd...
Los deportes que me gustaría algún día practicar son: Escalar en roca, andinismo, alpinismo (En los alpes), ciclismo...

Mis metas con el deporte son: Tonificar y llegar a tener un cuerpo como el de Bruce lee.
Lograr tener alguna medalla de primer lugar en una carrera de TrailRunning 42km.
Lograr tener una medalla de finalista en un Ultra Trail 120km o 160km :O.
Lograr correr por todo Chile sin parar ida y vuelta :S, estilo forrest gump xd (No es broma).

Bueno eso es todo, esas son algunas de mis metas, también hay otras mas pequeñas que tengo...

Hola soy Leonel
Mido 1.83 m y peso 81 kg
En este momento estoy inscrito en un gimnasio al cual asisto 3 veces por semana, ademas de juagar futbol los sabados.
El objetivo o meta que tengo es el aumento de masa muscular, por lo que me vere obligado a dejar el futbol para centrarme mas en mi objetivo. Siempre me gusto hacer deporte y ahora mas que nunca tengo mucha motivación y espero tener buenos resultados, que hasta al momento los he tenido, no son muy notorios pero he cambiado y esto es gracias a la buena alimentacion que estoy llevando y el trabajo duro en el gimnasio.
Cuando tengas fotos mas notorias de mi avance las subire. Saludos!

Hola cumpas, mi nombre es moises y llevo como 2 meses poniendole, ahora estoy super motivado ahi subire fotos de mis avances, espero de aqui a un tiempo mas estar en optimas condiciones y se que con perseverancia todo es posible!

Buenas mi nombre es jose ignacio mido 1,75 y peso 82 kg, soy mesoformo-endomorfo, no me cuesta ganar musculo pero grasa tampoco xd, hago crossfit y calistenia, me gusta el running igual ,no soy fanatico de ningun deporte en especifico.

Me gusta entrenar movimientos, no músculos y eso ajaja, mi meta es rendimiento solamente, nada más.

wenas, me llamo sebastian tengo como 4 años entrenando pero super cortados, diria que llevo 1.5 años seguios xD
mido: 1.78
peso entorno a 78 -80
hipertrofia
-mis metas a largo plazo obtener carnet de pro IFBB (federacion mas grande de culturismo)
a tengo 17
chao wnes xd

Estimados del Gym, buena =D

Tanto tiempo posteando por acá y jamás me he presentado xD
Bueno mi Nombre es Richard y tengo 28 años. Mido 1.71 cm y peso 79 kilos. Mi IMC está en 25.
Hice el Insanity durante 8 meses, podría haber sido menos, pero por desconocimiento en la dieta, no obtuve los resultados que debería haber tenido. Pero bajé N de peso xD tallas, etc.

Desde el año pasado que estoy leyendo la Zona Gym y he podido nutrir mis conocimientos gracias a todos sus aportes y comentarios. De hecho ayudo a gente en sus dudas =)
He aprendido en este sitio mucha información valiosa que practico en mi diario vivir y sobre todo fomento el ejercicio y la buena alimentación en mis pares.

Mis metas son crecimiento muscular, tonificar y mantener este estilo de vida que me encanta (Fitness)

Saludos a todos !!!

Buenas a todos.

Soy un usuario nuevo de portalnet, he leído desde el día lunes apróx. esta zona "gimnasio" y pienso cambiar radicalmente mi estado físico. ¿Por qué? una patiadura del sexo fémino luego de 4 años de relación el reciente sábado pasado.

Así que disculpen si luego comienzo a llenar de preguntas el foro, todo relacionado con mejorar y sacar musculatura. Que mejor no? Un abrazo amigos.

Me presento, me llamo joshep, soy nuevo en el portal, tengo 20 años mido 1.67 y peso 66 kg, pero tengo una guata de corrector xD. me interesa la zona porque necesito informarme y aprender, espero que me ayuden para poder bajar la guata.. no voy al gym y por trabajo paso sentado!!:/ quiero realizar ejercicio en casa, y tengo varias preguntas, espero encontrarlas en los foros..

Hola me llamo Angie, tengo 23 años, soy de Valparaiso (porteña de corazón xD) pero no vivo en Chile. Visito la zona hace bastante tiempo pero casi nunca comento, me gusta mucho el ejercicio y hacer deporte.
Suelo salir a trotar por las noches y hacer ejercicio en casa :B . Me las doy de entrenadora personal con mi vieja y la he ayudado bastante a bajar de peso.

Espero poder aportar lo que mas pueda a la zona...

Saludos. =)

Wenass, Gabriel - 1,74m - 68kg

ola a todos, bueno partí en el tema del ejercicio en diciembre del año pasado porque estaba entero gordo, no movía el culo pa nada y me dedicaba a puro comer xd. Me puse a leer caleta y me metí a un gimnasio. he probado con caleta de rutinas, ejercicios y dietas habidas y por haber xd y he aprendido harto en el camino, he bajado 19 kilos y le pienso dar hasta salir en portadas de revistas jsajsaj

Y bueno quiero aportar con lo que sé y aprender más


mi transformación: diciembre 2011 - septiembre 2012


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Buena compadre, excelente cambio bro.
Bienvenido a la Zona.