Usuario Zona GYM PRESÉNTATE ACÁ.! NUEVOS
- Iniciador del tema BladeCore
- Fecha de inicio
Chicos me presento:
Soy informatico.
Mido 1.70, llegue a pesar 92 kilos de puro sedentarismo
.... luego de que me di cuenta lo gordo que estaba, baje de peso solo con dieta llegando a los 76 kilos como 7 meses, como no podia manter mi peso decidi comenzar con el gym y aqui estoy dos años despues con 83 kilos pero ya no soy fofo 
trato de asistir el gym 5 veces por semana
Lunes: a lo macho con rutina de piernas.
Martes: pecho y biceps
Miercoles libre "dia para polola"
Jueves: Espalda y triceps
Viernes: pecho y hombros
Sabado: piernas.
Dentro del cardio: salto cuerda, bicicleta y trotadora.
Trato de alimentarme balanceado.
Consumo la proteina Bpi
Saludos.
Soy informatico.
Mido 1.70, llegue a pesar 92 kilos de puro sedentarismo
.... luego de que me di cuenta lo gordo que estaba, baje de peso solo con dieta llegando a los 76 kilos como 7 meses, como no podia manter mi peso decidi comenzar con el gym y aqui estoy dos años despues con 83 kilos pero ya no soy fofo trato de asistir el gym 5 veces por semana
Lunes: a lo macho con rutina de piernas.
Martes: pecho y biceps
Miercoles libre "dia para polola"
Jueves: Espalda y triceps
Viernes: pecho y hombros
Sabado: piernas.
Dentro del cardio: salto cuerda, bicicleta y trotadora.
Trato de alimentarme balanceado.
Consumo la proteina Bpi
Saludos.
Chicos me presento:
Soy informatico.
Mido 1.70, llegue a pesar 92 kilos de puro sedentarismo
trato de asistir el gym 5 veces por semana
Lunes: a lo macho con rutina de piernas.
Martes: pecho y biceps
Miercoles libre "dia para polola"
Jueves: Espalda y triceps
Viernes: pecho y hombros
Sabado: piernas.
Dentro del cardio: salto cuerda, bicicleta y trotadora.
Trato de alimentarme balanceado.
Consumo la proteina Bpi
Saludos.
wena compa pase a darse unas vueltas bien seguido por aca. Hay temas super completos, que te pueden ayudar!
Saludos