Muy buen aporte, llevo una semana haciendo el P90, a diferencia de la mayoria, mi meta es no activar la enfermedad q nos heredo mi padre (diabetes).
tengo una consulta, y es:
es necesario pasar a los otros programas o puedes mantenerte con el P90???
mi idea no es quedar lindo pal verano, mas bien es llegar a un punto y mantenerme en este punto
que tal cumpa.
yyo tambien comenze a cuidarme entre otras cosas por lo mismo. mi viejo nos dejo por una diabetes mal cuidada y yo tengo problemas de glucosa, por lo tanto te comprendo lo facil que puede ser para nosotros generar diabetes.
la verdad es que no es necesario pasar a los otros programas pero hay varias cosas que tener en cuenta.
todo ejercicio que hagas o rutina va a tener un efecto en tu cuerpo que lo mantendra saludable pero como sabemos que el cuerpo es una maquina de acostumbramiento que valga la rebundancia se acostumbra a todo incluso a los ejercicios, es por eso que las rutinas tampoco son un mismo ejercicio mes tras mes y tienen cambios en la estructura y el esfuerzo.
este acostumbramiento se conoce como plateau.
el plateau es una forma del cuerpo de llegar por decirlo de una forma a un limite, esto no quiere decir que no vas a estar saludable, pero quizas necesitas estar de cierta forma fisica para sentirte mejor y estando en plateau va a ser mas dificil lograrlo.
ahora como tu dices que tus metas son netamente sentirte bien y no te preocupa el fisico para el verano, quizas sea lo que necesitas y nada mas.
pero creo que por experiencia propia, despues de un tiempo le quedas tomando el gustito al cambio fisico y quieres ir un poco mas alla y asi hasta que te sientes completamente satisfecho contigo.
en mi opinion comenzar con el p90 y despues pasar al p90x para llegar a un cuerpo mas atractivo para ti y despues simplemente mantenerse con el p90 con algunas rutinas diferentes por aqui y por alla para no caer en la monotonia no es mala idea.
ahora debes tener muy en cuenta la forma en que te alimentas, por que no importa que tanto ejertcicio hagas si comes de mala forma, por que al fin de cuentas el beneficio del ejercicio sera muy minimo.
saludos y continue cumpa.
