Mi progreso en musculación

[gio19ue]

Y el antes pos wn pollo xDDD

 

[gatitatetona25]

mmmm igual esta bien me gustan los minos k hacen ejercicios de apoco esta bien se ponen duritos para acariciarlos por todos lados en especial la espalda para rasguñarla cuando penetran rico y agarrarles las piernas duritas peluditas mmmm mejor todavía y obviamente agarrar algo durito y chuparlo enterito bueno si un dia kieres me llamas a casa 22796174 carolyn vivo en grecia tobalaba peñalolen...vivo sola con mi primo mayor es gay piola no se mete en nada cualquier cosa pregunta x carolyn yo 25 años delgada tetona...

 

[hellcat_cl]

mmmm igual esta bien me gustan los minos k hacen ejercicios de apoco esta bien se ponen duritos para acariciarlos por todos lados en especial la espalda para rasguñarla cuando penetran rico y agarrarles las piernas duritas peluditas mmmm mejor todavía y obviamente agarrar algo durito y chuparlo enterito bueno si un dia kieres me llamas a casa 22796174 carolyn vivo en grecia tobalaba peñalolen...vivo sola con mi primo mayor es gay piola no se mete en nada cualquier cosa pregunta x carolyn yo 25 años delgada tetona...

 

[HIERRITO]

Falta la foto del antes para poder comparar y de alguna manera poder ver tu progreso...xD

Si man, creo que arreglar el post poniendo fotos de mas antes.

 

[HIERRITO]

compadre, siempre, en toda actividad hay gente que a uno lo tira para abajo, lo importante es que no afecten ya que te apuesto que muchos de ellos tienen más guata que embarazada de 8 meses.

Creo que estás bien, pero quizas para hacer crecer más la musculatura (si es lo que quieres) necesitas de mayor dedicación en la parte alimenticia, recordar que la dieta es fundamental, más proteinas y carbos por ejemplo, aca en el foro hay varios que te pueden ayudar de buena forma mucho mejor que yo.

Si es verdad lo que dices, siempre va a haber gente tirándote para abajo en cualquier actividad, hay algunos que quedan afectados y ya no quiere entrenar. Lo importante, es como dices tú, "que no afecten". 2.- Si, me gustaría aumentar un poco la musculatura, investigare un poco más sobre alimentación.. gracias

 

[HIERRITO]

???estimado estos hueones son pesados, pero no haga caso, se nota el trabajo que esta haciendo, busque mas informacion, haga una rutina para su fisionomia, sea ordenado con las comidas cada dos a tres horas, si quiere aumentar masa aumente el consumo de carbohidratos, y un poco menos las proteinas, no consumas tantos productos que venden en el mercado, segun mi experiencia lo que mas sirve es; creatina, glutamina, arginina, vitaminas, en cuanto a batidos proteinicos vas a gastar pura plata, por que las mejores proteinas son del; pescado, mariscos, carnes magras rojas y pechiga de pollo, te recomiendo el cgt-10, trae creatina, glutamina y taurina, la arginina la puedes comprar aparte, en cuanto a vitaminas puedes tomar supradyn muy bueno, y el resto es pura alimentacion, avena, arroz, semilla linaza, etc.suerte

Gracias por lo consejos, y los bueno ánimos, de verdad lo aprecio

 

[HIERRITO]

Se ve que hay trabajo.
Lo ideal seria una antes o varias antes, pero no se preocupe cumpita por los torrantes. Solo sigue avanzando a tus metas.

Si quieres ayuda debes definir bien tus metas. Si quieres definir aumentar masa hasta que nivel, fuerza, potencia o resistencia.
Buena suerte

Gracias La verdad me gustaría aumentar un poco más mi masa muscular, es decir, tener un aspecto "atlético"..considero (en mi opinión personal), que mucho musculo se ve poco estético (y aparte que para conseguir mucho musculo es necesario meterse "algo extra"). Saludos :