[EXPERIENCIA]:D Mi seguimiento , cambio fisico ( El diario de un gordito )

Tema en 'El Gimnasio De PortalNet' iniciado por Titleist, 1 Mar 2013.

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  1. Salchicha

    Salchicha Usuario Casual nvl. 2
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    Chicos busquen otro lugar para este tipo de comentarios.
     
    #49 Salchicha, 3 Mar 2013
  2. Exilum

    Exilum Invitado
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    Que notorio el primer cambio, la cagó!
     
    #50 Exilum, 3 Mar 2013
  3. nico512

    nico512 Usuario Nuevo nvl. 1
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    Lo más sano sería un jugo de fruta natural para tener vitaminas en la dieta, pero por tener azúcar es mejor tomárselo al desayuno o después de hacer ejercicio. Mientras haces ejercicio lo mejor es tomar solo agua a menos que la intensidad/duración sea muy alta y necesites reponer el azúcar/electrolitos.
     
    #51 nico512, 3 Mar 2013
  4. tuxtos

    tuxtos Usuario Nuevo nvl. 1
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    en la rutina que posteo no veo ni cardio ni abdominales,recuerda sin cardio y sin una rutina completa de abdminales solo seras una masa de musculos , osea un tipo grande lleno de grasa por dentro y con guata.

    sin dolor no hay cambio , haga cardio 30 a 40 en ayuna, y una rutina de abdominales en ayuna y en la tarde.

    saludos...
     
    #52 tuxtos, 3 Mar 2013
  5. circaskate

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    Esperamos actualización perrin!
     
    #53 circaskate, 3 Mar 2013
  6. [A]urius !

    [A]urius ! Usuario Casual nvl. 2
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    "el diario de un gordito" uta que me rei con eso .. buen tema lo estare siguiendo porque ando en las mismas .. Solo que le doy mas al cardio .. Para sudar como chanchito en matadero .. Suerte y siga así !
     
    #54 [A]urius !, 7 Mar 2013
  7. carlito077

    carlito077 Usuario Nuevo nvl. 1
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    buena computa siga asi porque en 10 dias entendi ? se noto harto la diferencia, siga motivado, esfuerzece y vamo dale que el principio es lo mas complicado despues te vas acostumbrando y asi caga de la risa :buenpost:
     
    #55 carlito077, 7 Mar 2013
  8. bichoxbicho

    bichoxbicho Usuario Casual nvl. 2
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    yo he hecho ejercicio por mas de 10 dias y no he tenido ni un cambio soy flako como arta chatarra deje la chatarra y ise pesas con mancuernas y quede igual estube como 3 meses asi q no compro el cambio en 10 dias o es a lo mejor las cosas q tomas quemadoresde grasas y wueas
     
    #56 bichoxbicho, 7 Mar 2013
  9. Titleist

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    actualizacio dia 15[​IMG][​IMG]
     
    #57 Titleist, 7 Mar 2013
  10. Titleist

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    depende de tu genetica , yo llevaba entrenando 2 años en el gym y e echo varios deportes toda mi vida y deje de entrenar y engorde los 15 kilos perdi mucha masa muscular y gane mucha grasa , pero algo quedo ,es diferente partir desde 0 ademas veo que no tenias rutinas de ejerrcicio no puedes pretender mucho con un par de mancuernas lol? y sin buena aliemntacion ? de que estamos hablando nada es magico , ademas por mi condicion endomorfo tengo facilidad de ganar masa muscular , y con las pastillas la dieta y el cardio creeme que si se pueden ver resultados rapidamente ;)
     
    #58 Titleist, 7 Mar 2013
    Última edición: 7 Mar 2013
  11. LAKAY

    LAKAY Usuario Casual nvl. 2
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    croe que durante los tres meses te alimentaste mal por que no obtener algun cambio es extraño, esta bien dejaste las garasas pero tu dieta no fue buena la ingesta de calorias y proteinas no las cumplias, como dijo el socio el cuerpe tiene memoria y esos dos años pasado lo estan ayudando a volver como era antes por eso es mas rapido su proceso, y creemo que los quemadores no hacen nada si tu no te esfuerzas

    espero con ansias ver los resultados al final de proceso
     
    #59 LAKAY, 7 Mar 2013
  12. epyon__18

    epyon__18 Usuario Nuevo nvl. 1
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    amigo donde compro los quemadores y a cuanto sale aprox saludos
     
    #60 epyon__18, 7 Mar 2013
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