Primero que todo felicitaciones por tus cambios y determinación.
Esta bien planteado tu análisis de tu dieta y rutina, pero tengo un par de dudas. Primero, si tu meta es bajar grasa en este instante, porque comes tan tarde y dejas un espacio tan grande entre el desayuno y el almuerzo??? Pasas hambre con esta dieta???
Además estas haciendo una dieta estricta en el consumo de HC y sodio, pero sin embargo en tu ultima comida ingieres vienesas, que es por si uno de los alimentos procesados con más sodio y nitratos del mercado. Quizas con esa comida completas o superas los niveles máximos de sodio en el día.
Por tus fotos Salchicha estas cercano a tener un porcentaje de grasa bajo, quizás es la hora de usar algún quemador para que te ayude con el abdomen. Sirven bastante la verdad, se nota el cambio en poco tiempo.
Y por ultimo no dejes de lado el día de trampa, recuerda que tu cuerpo en este instante esta dominado por el stress de tu ejercicio y tu dieta. Y si continuas durante mucho tiempo con la misma tu cerebro dará la orden de adaptarse a la rutina y te estancaras, incluso podrías acumular grasa por estos niveles de privación que tienes. A mi me ha servido, sigo bajando grasa, aun cuando tengo días de trampa bien sustanciosos (entre marzo y abril tengo un cumpleaños por semana).
Saludos y buen cambio
ps: jajaja como pudiste subir 3 kilos en 5 días, estuvo bueno el carrete parece.
Gracias Tronco =)
De hecho sobre la vienesa tienes razón tiene 470 grs de Sodio u________U solo una vienesa. Entonces eso lo dejaré para el Mediodía.
Hay momentos en que pasó mucha hambre, en mi casa hay más personas. Una de ellas es mi hermano menor (23 años) y ese csm come de todo y no engorda nada. Siempre se hace esos bajones chatarras ricos.
Quiero un quemador de grasa, pero lamentablemente me encuentro cesante y tengo que lidiar con muchas weas y con poco dinero XD Estoy concursando por un Lipo 6 Black ultraconcentrado xD espero ganarlo
El día de trampa me da miedo wn, por que el DOmingo pasado hice dos pizzas y le combide a todos en la casa, pero igual de todas maneras comi pizza todo el día. Bueno cada ciertas horas. Pero fue lo único que consumi u.u
3 kilos en 5 días + grasa por que comia pan y tomaba copete todos los días...
Saludos estimados.
